什麼是萄葡糖胺?萄葡糖胺如何舒緩關節痛?
常聽到電視廣告宣傳萄葡糖胺(Glucosamine),聲稱可以醫治各類型關節病、關節痛等,但是你了解甚麼是葡萄糖胺嗎?葡萄糖胺可以從甚麼食物裡攝取?葡萄糖胺的作用是甚麼?
孕婦應該吃什麼使胎兒發育健康?孕婦必須攝取這5大營養素!
孕婦的6大飲食禁忌,我們已在上文為你準備。其實,準媽媽們應該對自身飲食多加注意,否則會對自己和胎兒有不良影響。除了不能吃指定食物外,孕婦應該要特別注意一些營養素的吸收!她們該透過甚麼食物攝取甚麼營養素?
以下5大營養素是孕婦必須考慮攝取:
孕婦必須營養素一:維他命B雜、維他命D
一般人其實都需要維他命,但孕婦更需要維他命的補充,因為懷孕時期所需要的熱量和卡路里都比其他人高。醫師指出,補充維他命最好的來源仍然是天然飲食。維他命B雜、葉酸、維他命C等都屬於水溶性維生素,需要每天補充,亦很容易流失。懷孕中期每天都會需要額外300卡熱量,所以維他命B雜的需求也必須跟著增加,以維持人體的正常代謝及吸收。
而維他命D是幫助嬰兒鈣質吸收,不足時可能會導致新生兒低血糖及牙齒法瑯質發育不全。
適合類型:懷孕中、後期。
類風濕性關節炎 4大病徵你要知!即了解類風濕性關節炎病徵、治療方法及戒口需知以免復發!
類風濕性關節炎 是香港常見的風濕病症之一,很多30至50歲的香港人都深受其害,尤其女性患上類風濕關節炎的機會比男性高出約3倍!雖然很多香港人都患有此病,但都不太清楚類風濕性關節炎成因、治療方法及如何戒口方面的問題,因而無意間加重了類風濕性關節炎症狀。立即看內文了解 類風濕性關節炎 詳情,把握好黃金治療時機!
類風濕性關節炎可能會引起關節痛,但減輕關節痛有竅妙! 簡單5招在家運動助你減輕關節痛!
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類風濕性關節炎介紹
如何舒緩膝蓋痛症?4大膝部運動助你解除膝頭痛楚!
各位了解各類關節炎的成因後,是否對關節炎有更多了解?都市人常患上各部位的關節炎,尤其以肩頸、腰部為重災區。而膝蓋痛症同樣是不可忽視,因為很多人年紀漸大,體重增加時,膝部都非常受力,形成勞損性關節炎。本文將會建議大家抽時間做以下的膝部運動,強化腿部肌肉,這樣就應可舒緩膝頭關節炎症狀。
準媽媽不能食甚麼?孕婦6大禁忌飲食你一定要知!
常聽說準媽媽很多食物都不能亂食,實情如何?準媽媽是否一定要戒口?本文將會告訴你在中醫的角度,孕婦有何飲食禁忌,一旦胡亂飲食,將會帶來甚麼後果!希望你懷著的BB能夠健康成長,同時媽媽和BB兩者都可以一同吸收營養!