關節痛可以做運動嗎？5個簡易強化運動幫助你紓緩關節痛！
各位了解到有4大類別的關節病，除了應尋求醫師作進一步了解外，其實可以做些與關節有關的強化運動來減輕病情，舒緩一下關節痛。有不少人誤以為關節炎患者應該多休息，少活動，但其實這是大錯特錯！不論關節炎、運動創傷或意外等關節病症，其實可以透過強化運動去改善痛症！如改善屈曲幅度和肌肉力量等。以下介紹能夠針對肩部、肘部、腰部、膝部和腳腕的強化運動，各位可以因應自己的需要參考一下。注意，由於每個人病情和能力均不同，建議應遵從醫療專業人士評估及建議作治療。
如何舒緩膝蓋痛症？4大膝部運動助你解除膝頭痛楚！
各位了解各類關節炎的成因後，是否對關節炎有更多了解？都市人常患上各部位的關節炎，尤其以肩頸、腰部為重災區。而膝蓋痛症同樣是不可忽視，因為很多人年紀漸大，體重增加時，膝部都非常受力，形成勞損性關節炎。本文將會建議大家抽時間做以下的膝部運動，強化腿部肌肉，這樣就應可舒緩膝頭關節炎症狀。
為什麼維他命D和鈣質要同時補充？補充維D鈣質有妙法馬上了解！
上文介紹了各種維他命和營養的功效，以及在甚麼食物可以攝取。常聽見維他命D要配合鈣質吸收，兩隻之間其實有何關係？本文將會向各位詳細講解維他命D和鈣質的真正功效，兩者有何關係，以及教授大家一些補質維他命D和鈣質的一些貼士！
關節炎患者應吃什麼？3種營養有助舒緩關節痛！
上回提及了關節炎(arthritis)的成因以及關節炎的4大種類。很多人都認為關節炎患者應要「戒口」，避免進食牛肉、海鮮、雞蛋等食物。不過其實患者其實可以從食療中吸收指定的營養，有助舒緩關節炎所引發的痛症。以下是關節炎患者應考慮吸取的營養：
甚麼是風濕？風濕和關節痛有何關係？
我們認識了各類關節炎後，就要了解其他關節疾病。常常聽見長者說「風濕」，一到翻風落雨濕氣重的日子就會風濕。其實風濕是甚麼？風濕是關節病嗎？可以如何舒緩痛症？
什麼是關節炎？4大關節炎你必需知道！
愈來愈多都市人患上關節炎(arthritis)，不過你知道但麼是關節炎嗎？在了解甚麼是關節炎前，我們必需了解關節炎分為甚麼種類。
孕婦3個階段簡易健康食譜 助你養胎不養肉你一定要學識！
準媽媽懷孕期間最重要的要養胎，攝取足夠的營養如葉酸、鐵質、蛋白質等，胎兒才會健康成長，孕婦的身體也會健康。不過不少孕婦都在懷孕期間食量過大，吃了一些不應吃的東西，如過量的脂肪，以致「長胎又長肉」，產後身形嚴重走樣，對自身健康也不好。本文向各位準媽媽提供三個非常簡易的食譜，不論在哪個懷孕階段都適用，同時能補充孕婦應要攝取的營養！原來孕婦們用了這些簡易的健康食譜，就可以有機會做到明星孕婦的效果如鄭萃雯、陳敏之等，生了BB 都好似未生過一樣，身材無走樣！
最新健康情報
止痛貼 哪隻好？幫你比較5款特色止痛貼布，成效和成份，並看網民評價！
止痛貼 邊隻好？止痛貼推薦是很多讀者每天都在網上找的資料。很多人運動後、湊BB、在辦公室坐得多都會引致肌肉酸痛及肌肉僵硬等的症狀，想買止痛貼舒緩痛症卻對買哪一隻止痛貼布毫無頭緒。所以，今次ecLife為你比較了5大止痛貼價錢、成份及功效，亦會附上網民對不同止痛貼的評價，讓你能更精確地選擇適合自己的止痛貼產品。
用止痛貼止痛固然好，但一般止痛貼裡面的成份你了解嗎？即看止痛貼、關節痛藥油、藥水、藥膏成分話你知！即看那款關節痛產品最適合你！
編輯提提您，關節痛除了可以用止痛貼舒緩，不妨試下這款葡萄糖胺軟膏！
止痛貼推薦
止痛貼邊隻好？為你比較5大特色止痛貼布推薦
增高鈣好唔好？看清使用增高鈣的原因，教你選擇適合成人的補充品！
增高鈣 好唔好？坊間充斥著數之不盡的 增高鈣 產品，究竟哪款好？不過首先你要了解你要使用增高鈣的原因，增高鈣適合每個人嗎？本文將教你選擇適合成人的補充品，幫助你快速補鈣！
增高鈣是什麼？你要使用增高鈣的原因！
一般人每日鈣質攝取量平均只有430毫克，遠遠低於世界衛生組織建議的1000毫克的鈣質攝取量，加上原形食物攝取過少、運動不足，一般都市人都非常缺乏鈣質。鈣是人體絕不可少的礦物質，當人處於發育階段，身體極度需要充足的鈣質以促進骨骼生長。當體內鈣質不足時，骨骼會因缺乏發育所需的營養而可能出現生長緩慢甚至停止長高的情況。另外，成人的生長板大多已經閉合，發育亦逐漸停止，但鈣對於人的牙齒和骨骼發展有著正面影響！因此成人增高鈣補充品的日常攝取對你非常重要。
你要攝取增高鈣的原因小總結：
1. 緩和骨質流失的速度，降低骨折的機會
彈弓指手術 價錢比較！為你比較彈弓指手術費用及服務內容，看看哪一款適合你！
彈弓指手術 價錢是很多40至60歲患有彈弓指(俗稱彈弓手)的讀者都想知道的資料，究竟香港哪間私家醫院的彈弓指手術費用 比較便宜？除了彈弓指手術價錢，你亦需要清楚知道彈弓指手術收費的服務內容。每間醫院都有不同的服務範圍，即看ecLife100為你比較各間醫院彈弓指手術價格！
除了彈弓指，你的親友都可能會有關節痛問題，不防看看這款葡萄糖胺軟膏可否幫到您！
編輯話你知，其實很多香港人都有關節痛，原來有簡易方法解決，即看：減輕關節痛有竅妙！ 簡單5招在家運動助你減輕關節痛！
彈弓指成因
彈弓指（彈弓指英文：Trigger Finger）又稱彈弓手或扳機指，而彈弓指學名為「狹窄性腱鞘炎」（英文：Thumb Tenosynovitis）。彈弓指一般會出現在40至60歲的人身上，他們的工作大多數是需要不斷運用手指或拇指，例如鋼琴家、農夫、辦公室人士。一般當你不斷重複使用手指活動就有機會引致彈弓指，從而影響肌腱活動。例如當你想伸直手指的時候，發炎的肌腱會發出彈響，感覺被卡住。