舒緩網球手方法推薦!教你簡單4招舒緩網球手痛楚!最快1日見效!

舒緩網球手方法是很多網球手患者都想知道的事情!網球手 (網球肘、Tennis Elbow) ,正式學名叫「肘關節外髁炎」(Epicondylitis) ,最常發生在家庭主婦或上班族身上。網球手是家庭主婦最常見的關節問題 ,因重複的家務或動作而導致;另外經常使用電腦的上班族,長時間使用滑鼠和鍵盤重覆相同動作,增加了上班族患上網球手的比率。如果患上網球手可以怎麼辦?其實網球手患者是可以透過簡單網球手運動治療舒緩網球手痛楚,本文將會作出網球肘治療推薦,教你4式網球手運動舒緩網球手痛楚!

五十肩治療推薦!教你5式運動自然療法幫助舒緩五十肩痛楚!

五十肩治療方法是很多五十肩病患者經常尋找的Keyword!患上五十肩的病人,他們時常都感到十分痛苦,不單肩膀位置上有無比的疼痛,而且轉動幅度非常低,為五十肩病人在日常生活上帶來無比的不便。

關節退化不容忽視!5招對抗關節勞損,教你保護關節!

關節退化向來都是都市人非常關注的問題!關節退化症狀愈來愈年輕化,不單會影響我們的日常生活,使關節勞損問題加劇,更會製造了不少關節退化症狀,嚴重影響我們的日常健康。關節退化原因有很多,這裡將會教你5招對抗關節勞損,建議一些關節退化保健食品推薦、關節退化治療方法、幫助你減輕關節勞損問題!

護眼方法5大你要知!教你如何防止藍光傷害,保持眼睛健康!

護眼方法是都市人最關心的健康課題!數碼年代下,不少都市人都非常倚賴各類電子產品,不論手機、平板電腦、家用電腦,甚至電視。原來大部分電子產品都會釋放藍光,有機會損害眼睛健康。所以你必須注重眼睛保養,學習正確護眼方法、如眼睛護理、護眼運動、護眼活動、保護眼睛方法。這裡將會告訴你保護眼睛方法及護眼小秘訣,讓你可以保護視力!有何護眼方法可以防止藍光傷害?這裡會告訴你5大不可不知的護眼方法,一定要即看!

益生菌邊隻好你要知?營養師話你知益生菌5大好處!

益生菌邊隻好是很多人都想知道答案的問題!愈來愈多人服用益生菌(Probiotics)調理腸胃,以改善一下常有的腸胃疾病。不過你又知道益生菌好處是甚麼嗎?益生菌功效又有多少人了解?在選用益生菌前,也要了解益生菌副作用,有何益生菌壞處。今回ECLife100邀請了營養師解答以上的問題!馬上了解益生菌好處和益生菌壞處,以下5大益生菌好處你一定要知!

便秘解決方法你要知!想解決通便宿便就要即吃這這五種食品!

便秘解決方法很多人都想知,便秘是困擾很多都市人,亦是常見隱疾之一。便秘怎麼辦?便秘發生時應吃甚麼?便秘原因是甚麼?這裡將會向各位講解便秘成因,有甚麼能夠舒緩便秘食物,便秘藥有用嗎?便秘藥有何副作用?有沒有便秘食療?馬上了解有便秘問題應該吃甚麼!

關節痛藥油、止痛貼、藥水、藥膏成分話你知!即看那款關節痛產品最適合你!

關節痛藥是關節痛患者經常要使用的止痛或舒緩痛症的藥物,其實藥油或止痛貼對很多人來說,都不太知道止痛成效,尤其是冬天來了,不少老友記的身體都比較虛弱,天氣轉變下難免要面對骨骼、關節痛症加劇的問題,因此不少人都會使用關節痛用藥油或止痛貼去舒緩關節痛症。

減輕關節痛有竅妙! 簡單5招在家運動助你減輕關節痛!

早前介紹了3個簡易辦公室運動,能夠幫助大家在辦公室都可減輕腰酸背痛。除了腰酸背痛外,都市人常有各類關節痛,例如頸梗膊痛、手腳關節痛、網球肘、膝痛、腳腕痛等痛症。今回向大家推介5組在家都可以做的運動,能夠紓緩各類關節痛!

中醫告訴你4個穴位 每天5分鐘按摩即解決肩頸痛!

肩頸痛是都市人最常遇到的問題,這不一定是疾病,但總會令人困擾。畢竟文職人員習慣了久坐不動,常用手機和平板電腦,個個都是低頭族,導致「頸梗膊痛」。根據中醫研查發現,人們只需每天按摩這4個穴位,就可以舒緩肩頸痛!

腰酸背痛上班族如何忍?!教你三個簡易辦公室運動5分鐘即放鬆!

早前介紹了按摩4個穴位的方法,能夠幫助大家減輕肩頸痛。上班族除了遇上肩頸痛楚外,另外最常遇到的是「腰酸背痛」,主因是辦公一族都久坐不動,引起腰部方面的病症。本文將會建議三個簡易辦公室運動,只要你每天做以下三個動作,花你5-10分鐘,就能解決這些頑疾!

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止痛貼

止痛貼 哪隻好?幫你比較5款特色止痛貼布,成效和成份,並看網民評價!

止痛貼 邊隻好?止痛貼推薦是很多讀者每天都在網上找的資料。很多人運動後、湊BB、在辦公室坐得多都會引致肌肉酸痛及肌肉僵硬等的症狀,想買止痛貼舒緩痛症卻對買哪一隻止痛貼布毫無頭緒。所以,今次ecLife為你比較了5大止痛貼價錢、成份及功效,亦會附上網民對不同止痛貼的評價,讓你能更精確地選擇適合自己的止痛貼產品。 用止痛貼止痛固然好,但一般止痛貼裡面的成份你了解嗎?即看止痛貼、關節痛藥油、藥水、藥膏成分話你知!即看那款關節痛產品最適合你! 編輯提提您,關節痛除了可以用止痛貼舒緩,不妨試下這款葡萄糖胺軟膏! 止痛貼推薦 止痛貼邊隻好?為你比較5大特色止痛貼布推薦
類風濕性關節炎

類風濕性關節炎 4大病徵你要知!即了解類風濕性關節炎病徵、治療方法及戒口需知以免復發!

類風濕性關節炎 是香港常見的風濕病症之一,很多30至50歲的香港人都深受其害,尤其女性患上類風濕關節炎的機會比男性高出約3倍!雖然很多香港人都患有此病,但都不太清楚類風濕性關節炎成因、治療方法及如何戒口方面的問題,因而無意間加重了類風濕性關節炎症狀。立即看內文了解 類風濕性關節炎 詳情,把握好黃金治療時機! 類風濕性關節炎可能會引起關節痛,但減輕關節痛有竅妙! 簡單5招在家運動助你減輕關節痛! 編輯提提你:增高鈣好唔好?看清使用增高鈣的原因,教你選擇適合成人的補充品! 類風濕性關節炎介紹 類風濕性關節炎成因類風濕性關節炎病徵類風濕性關節炎治療方法
彈弓指手術

彈弓指手術 價錢比較!為你比較彈弓指手術費用及服務內容,看看哪一款適合你!

彈弓指手術 價錢是很多40至60歲患有彈弓指(俗稱彈弓手)的讀者都想知道的資料,究竟香港哪間私家醫院的彈弓指手術費用 比較便宜?除了彈弓指手術價錢,你亦需要清楚知道彈弓指手術收費的服務內容。每間醫院都有不同的服務範圍,即看ecLife100為你比較各間醫院彈弓指手術價格! 除了彈弓指,你的親友都可能會有關節痛問題,不防看看這款葡萄糖胺軟膏可否幫到您! 編輯話你知,其實很多香港人都有關節痛,原來有簡易方法解決,即看:減輕關節痛有竅妙! 簡單5招在家運動助你減輕關節痛! 彈弓指成因 彈弓指(彈弓指英文:Trigger Finger)又稱彈弓手或扳機指,而彈弓指學名為「狹窄性腱鞘炎」(英文:Thumb Tenosynovitis)。彈弓指一般會出現在40至60歲的人身上,他們的工作大多數是需要不斷運用手指或拇指,例如鋼琴家、農夫、辦公室人士。一般當你不斷重複使用手指活動就有機會引致彈弓指,從而影響肌腱活動。例如當你想伸直手指的時候,發炎的肌腱會發出彈響,感覺被卡住。