孕婦鈣片哪個牌子好?如何選擇孕婦鈣片你要知!

孕婦鈣片哪個牌子好?孕婦在懷孕其間選擇合適的孕婦鈣片牌子來補鈣是非常重要!孕婦懷孕時,其實很容易造成缺鈣問題,不單使孕婦有機會患上骨質疏鬆症,嚴重者更有可能導致胎兒發育不良,因此透過鈣片去補充足夠的鈣質是必須的。那麼孕婦鈣片邊隻好?孕婦鈣片什麼時候吃會有更好功效?這裡將會為你比較五款孕婦鈣片牌子、孕婦鈣片比較,包括在成份、產地、每粒鈣含量以及性價比上,作出詳細比較、從中向你作出孕婦鈣推薦,幫助你們的寶寶更健康!

孕婦鈣攝取多少才足夠?孕婦缺鈣有這5大項徵狀你要留意!教你快速補鈣!

「孕婦鈣攝取多少才足夠」是準媽媽必須要知道的知識!懷孕期間準媽媽吸收足夠的營養是很重要的,不僅是要維持自身健康,更要關注胎兒發育!懷孕時缺鈣會影響胎兒成長,因此準媽媽要知道孕婦鈣攝取量!懷孕期間缺鈣會對自己以及胎兒造成甚麼影響?作為準媽媽,必須留意懷孕缺鈣症狀,以下將會向你講解孕婦缺鈣5大項徵狀,如果有這些徵狀就要馬上補鈣啦!

孕婦應該吃什麼使胎兒發育健康?孕婦必須攝取這5大營養素!

孕婦的6大飲食禁忌,我們已在上文為你準備。其實,準媽媽們應該對自身飲食多加注意,否則會對自己和胎兒有不良影響。除了不能吃指定食物外,孕婦應該要特別注意一些營養素的吸收!她們該透過甚麼食物攝取甚麼營養素? 以下5大營養素是孕婦必須考慮攝取: 孕婦必須營養素一:維他命B雜、維他命D 一般人其實都需要維他命,但孕婦更需要維他命的補充,因為懷孕時期所需要的熱量和卡路里都比其他人高。醫師指出,補充維他命最好的來源仍然是天然飲食。維他命B雜、葉酸、維他命C等都屬於水溶性維生素,需要每天補充,亦很容易流失。懷孕中期每天都會需要額外300卡熱量,所以維他命B雜的需求也必須跟著增加,以維持人體的正常代謝及吸收。 而維他命D是幫助嬰兒鈣質吸收,不足時可能會導致新生兒低血糖及牙齒法瑯質發育不全。 適合類型:懷孕中、後期。

孕婦3個階段簡易健康食譜 助你養胎不養肉你一定要學識!

準媽媽懷孕期間最重要的要養胎,攝取足夠的營養如葉酸、鐵質、蛋白質等,胎兒才會健康成長,孕婦的身體也會健康。不過不少孕婦都在懷孕期間食量過大,吃了一些不應吃的東西,如過量的脂肪,以致「長胎又長肉」,產後身形嚴重走樣,對自身健康也不好。本文向各位準媽媽提供三個非常簡易的食譜,不論在哪個懷孕階段都適用,同時能補充孕婦應要攝取的營養!原來孕婦們用了這些簡易的健康食譜,就可以有機會做到明星孕婦的效果如鄭萃雯、陳敏之等,生了BB 都好似未生過一樣,身材無走樣!

準媽媽不能食甚麼?孕婦6大禁忌飲食你一定要知!

常聽說準媽媽很多食物都不能亂食,實情如何?準媽媽是否一定要戒口?本文將會告訴你在中醫的角度,孕婦有何飲食禁忌,一旦胡亂飲食,將會帶來甚麼後果!希望你懷著的BB能夠健康成長,同時媽媽和BB兩者都可以一同吸收營養!

懷孕時經常腰酸背痛?5個小運動助你即時舒緩孕婦腰痛! 

作為準媽媽,是否常常要捧著個肚?是否常常都要托著自己的腰部才能起行?是否經常久坐不起,感到腰酸背痛?腰痛是每位孕婦很經常遇上的煩惱,本文將會講解腰痛的成因,以及教你5個小運動,伸展腰部筋骨,助你舒緩腰部痛楚! 孕婦腰痛成因 為什麼準媽媽特別容易腰痛?主要有以下原因: 孕婦腰痛成因一、激素變化 懷孕後體內激素變化會讓孕婦出現許多妊娠反應,使骨盆韌帶鬆弛,以適應胎兒生長及日後分娩的需要,這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛,彈力減低,容易勞損而引起腰痛。

什麼是葉酸?為什麼孕婦最需要葉酸,5大服用葉酸禁忌你必須知! 

上文提及準媽媽在懷孕期間必須要攝取的5種營養,其中一種最重要的營養就是葉酸(Folic Acid)。本文將會為你講解葉酸是甚麼?為什麼準媽媽最需要葉酸以及服用葉酸時有何禁忌必須要注意!

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增高鈣 好唔好?坊間充斥著數之不盡的 增高鈣 產品,究竟哪款好?不過首先你要了解你要使用增高鈣的原因,增高鈣適合每個人嗎?本文將教你選擇適合成人的補充品,幫助你快速補鈣! 增高鈣是什麼?你要使用增高鈣的原因! 一般人每日鈣質攝取量平均只有430毫克,遠遠低於世界衛生組織建議的1000毫克的鈣質攝取量,加上原形食物攝取過少、運動不足,一般都市人都非常缺乏鈣質。鈣是人體絕不可少的礦物質,當人處於發育階段,身體極度需要充足的鈣質以促進骨骼生長。當體內鈣質不足時,骨骼會因缺乏發育所需的營養而可能出現生長緩慢甚至停止長高的情況。另外,成人的生長板大多已經閉合,發育亦逐漸停止,但鈣對於人的牙齒和骨骼發展有著正面影響!因此成人增高鈣補充品的日常攝取對你非常重要。 你要攝取增高鈣的原因小總結: 1. 緩和骨質流失的速度,降低骨折的機會
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