健康情報專題

孕婦鈣片哪個牌子好？孕婦在懷孕其間選擇合適的孕婦鈣片牌子來補鈣是非常重要！孕婦懷孕時，其實很容易造成缺鈣問題，不單使孕婦有機會患上骨質疏鬆症，嚴重者更有可能導致胎兒發育不良，因此透過鈣片去補充足夠的鈣質是必須的。那麼孕婦鈣片邊隻好？孕婦鈣片什麼時候吃會有更好功效？這裡將會為你比較五款孕婦鈣片牌子、孕婦鈣片比較，包括在成份、產地、每粒鈣含量以及性價比上，作出詳細比較、從中向你作出孕婦鈣推薦，幫助你們的寶寶更健康！

葡萄糖胺軟膏哪款好是不少讀者想知道的答案！現今社會關節痛年輕化，尤其是不少年青人飲食不均衡，而且運動量不足，導致關節痛相關的疾病提早出現，例如痛風、風濕等關節痛病。當關節痛發生時，通常都會建議提早使用關節軟骨營養補充，例如含有葡萄糖胺成份的軟膏，或者是市面上常見的葡萄糖胺補充劑。

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上文講解了維他命B雜的一些功效。常聽見人們補充維他命B雜，究竟維他命B雜是甚麼？包含了甚麼元素？我們在甚麼食物裡可以攝取維他命B雜？如果維他命B雜不足夠，又有何方法攝取？ 維他命B雜有何用？ 先了解什麼是維他命B雜，據醫學研究指出，維他命B雜上包含各種維他命B，包括B1硫胺素、B2核黃素、B3煙酸、泛酸、B6比哆醇、生物素、葉酸和維他命B12等等。作為一般的補健食品，一般人食用並沒多大問題，因為維他命Ｂ雜是水溶性維他命，就算食得過多，都只會在小便排出，即使劑量多少許或長期服用，對健康也不會構成問題。 那麼維他命B雜有何用？如維他命B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維他命B1、B2一起吸收，可在腦中幫助合成血清素（Serotonin），讓色胺酸（Tryptophan）轉換成褪黑激素，進而幫助睡眠。 適量補充維他命B3，可延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。維他命B12則有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安，長遠減少精神力量輸出。

「孕婦鈣攝取多少才足夠」是準媽媽必須要知道的知識！懷孕期間準媽媽吸收足夠的營養是很重要的，不僅是要維持自身健康，更要關注胎兒發育！懷孕時缺鈣會影響胎兒成長，因此準媽媽要知道孕婦鈣攝取量！懷孕期間缺鈣會對自己以及胎兒造成甚麼影響？作為準媽媽，必須留意懷孕缺鈣症狀，以下將會向你講解孕婦缺鈣5大項徵狀，如果有這些徵狀就要馬上補鈣啦！

痛風成因到底是甚麼，可以預防嗎？其實為不少中老年人帶來煩惱的痛風是有可見先兆的，而且日常生活也有預防痛風的方法，馬上一文看清痛風成因、痛風先兆和5大痛風預防方法，助你有效地預防痛風！ 精選文章推介：3種簡易辦公室運動 5分鐘即見效！ 編輯提提你：很多香港人都有關節痛，想知道葡萄糖胺如何減輕關節痛？馬上讀這一篇！ 痛風是什麼? 痛風成因：原因是尿酸過高？

骨折手術價格是不少人意外骨折後都要搜索的資料。而在老人家身上發生骨折的意外也十分常見的，例如一個不小心跌倒的話。如果真的因意外受傷而骨折，在私家醫院做手術又需要多少錢？骨折患者一但不幸遇上骨折，除了應馬上求診，亦要考慮接受骨折手術如切開復位內固定術、斷骨接駁手術等等。 因此骨折患者，應該要了解各常見骨折手術種類(如 ORIF手術、開放性復位及內固定術)及骨折手術費用，同時了解骨折手術後所需的住院時間。以下我們將會向你講解骨折手術價格比較，方便你一目了然知道骨折手術收費內容及服務範圍！ 經常感到關節不適，，馬上看看葡萄糖胺配方軟膏如何舒緩關節痛吧！ 3類常見骨折種類你要知！ 骨折種類有很多種，以下是三類比較常見的骨折種類：

前文提及各類維他命的功用和從甚麼食物可以攝取，初步了解各類維他命的用處。我們常聽見電視廣告常提及「含豐富維他命C」，如利賓納、維多C等都常標榜有維他命C (Vitamin C)，究竟維他命C的功效是否真的很神奇？本文將告訴你維他命C的7個功效！同時為你剖析維他命C會否如坊間所講有美白功能！ 綜合多個醫學報告，那麼我們要了解一下維他命C有甚麼神奇功效了： 維他命C功效一：降低癌症發病率 維生素C能阻斷致癌物亞硝酸銨（Ammonium nitrate）的形成。臨床研究發現，各類晚期癌症注射大劑量維生素C，每天10－30克，能明顯地延長患者的生存期。因此世界各地權威都指出，每天吃新鮮水果，特別是柑桔類水果，有助預防各類癌症。

口罩 敏感 令面部乾燥又經常起粒粒點，原因都是新冠疫情需要長期戴口罩。一天需要戴十多小時口罩，臉部皮膚難免會出現乾燥、痕癢等問題，甚至有機會出紅疹、暗瘡、粉刺、敏感、濕疹等皮膚問題！這裡就向大家介紹3個戴口罩的貼士，為你舒緩因戴口罩而帶來的皮膚問題吧！ 戴口罩三大貼士你一定要知 戴口罩貼士一：出汗時要馬上把汗擦乾 戴口罩最大的問題是口罩透氣性未如理想，而且焗促，因此臉部皮膚容易出汗！而且香港的天氣比較潮濕，不論夏天和冬天，濕度都是比較高，因此一旦出汗，就不容易揮發！臉部出汗後，汗水難免長期留在臉上，阻礙皮膚呼吸，久而久之，口罩會與皮膚形成密閉空間，鎖住汗水、油脂和口水，加上肌膚長期處於悶熱環境會令細菌滋生，導致毛孔閉塞、粉刺、暗瘡等問題。 另外，由於戴口罩時，皮膚的溫度較高，血管因而擴張，容易出現泛紅問題，引起各類症狀。所以，這裡建議各位如果出汗時，應該馬上擦乾汗水，以免沾濕口罩，令到口罩持續緊貼著臉部皮膚，阻礙皮膚呼吸。另外，回家後請緊記馬上脫下口罩以及清洗臉部，將有助保持臉部乾爽及清潔。另外食用蜂膠有助改善皮膚質素，看看蜂膠如何幫助促進皮膚新陳代謝！

武漢肺炎肆虐，家長們必須注重孩子們的體質，提升他們的免疫力才會使他們減少生病機會，保持身體健康。如何提升兒童的免疫力向來是值得關注的問題，本文將會教你5個幫助小孩提升免疫力的方法，幫助孩子有健康身心靈之餘，又有均衡飲食！