健康情報專題

早前曾提及如何讓孩子增高，相信各位家長對此都非常緊張，希望孩子都有一個高大健壯的身體。除此之外，小孩腦部發展和專注力都是近年家長們所關注的重點，究竟有何方法能夠幫助孩子提升專注力？本文將會推介4個提升學童專注力的方法，相信能夠幫助他們有更好的學習能力和發展！ 以下為4個小孩提升專注力的方法： 小孩提升專注度方法一：陪小孩玩迷宮圖 據美國國家精神衛生研究所一項告，他們長期跟進400名兒童，發現走迷宮遊戲是培養孩子空間能力和訓練腦部的一種非常好的方式，能鍛鍊孩子大腦在空間定位方面的能力。除此之外，當一個孩子沉浸於如何找到出路，會把注意力集中在路上的細節，比如道路的盡頭，哪段路最短等，因此能訓練孩子集中注意力，讓他們做其他事情上都可以專心。 孩子多玩迷宮圖，可以增加他們的專注力。（Freemaze圖片） 迷宮圖可按此參考下載。

增高鈣 好唔好？坊間充斥著數之不盡的 增高鈣 產品，究竟哪款好？不過首先你要了解你要使用增高鈣的原因，增高鈣適合每個人嗎？本文將教你選擇適合成人的補充品，幫助你快速補鈣！ 增高鈣是什麼？你要使用增高鈣的原因！ 一般人每日鈣質攝取量平均只有430毫克，遠遠低於世界衛生組織建議的1000毫克的鈣質攝取量，加上原形食物攝取過少、運動不足，一般都市人都非常缺乏鈣質。鈣是人體絕不可少的礦物質，當人處於發育階段，身體極度需要充足的鈣質以促進骨骼生長。當體內鈣質不足時，骨骼會因缺乏發育所需的營養而可能出現生長緩慢甚至停止長高的情況。另外，成人的生長板大多已經閉合，發育亦逐漸停止，但鈣對於人的牙齒和骨骼發展有著正面影響！因此成人增高鈣補充品的日常攝取對你非常重要。 你要攝取增高鈣的原因小總結： 1. 緩和骨質流失的速度，降低骨折的機會

上回提及了關節炎(arthritis)的成因以及關節炎的4大種類。很多人都認為關節炎患者應要「戒口」，避免進食牛肉、海鮮、雞蛋等食物。不過其實患者其實可以從食療中吸收指定的營養，有助舒緩關節炎所引發的痛症。以下是關節炎患者應考慮吸取的營養：

兒童鈣片推介哪一款好？兒童鈣片產品種類繁多，要選一款適合自己小朋友的兒童鈣片產品並不容易。不過，首先要清楚理解自己的小朋友是否需要服用兒童鈣片和鈣本身的作用等，認識一下兒童補鈣奶粉又適合那一類小朋友使用，本文將教你選擇適合小朋友的兒童鈣片推介產品，幫助小朋友快速補鈣！ 鈣質的作用 購買兒童成長鈣推介產品前，要先弄清楚鈣質對人體的用處！(圖源：Ehrenman & Khan Pediatric Dentistry) 兒童鈣片推介產品有幾種，但開始選擇之前，最好先弄清楚鈣片中鈣質的作用。鈣質是人體含有的眾多礦物質之一，而且含量最高，幾乎99%的鈣都在血液中，幫助血液凝固和協調肌肉收縮。血鈣水平過低，骨鈣會被提取以補充血鈣水平，骨骼會因鈣質不足而變得脆弱，而鈣質不足也會影響牙齒健康，所以兒童鈣片產品可以幫助小朋友強健骨骼、促進發育、改善牙齒健康及智力成長。 兒童鈣片的需要

彈弓指手術 價錢是很多40至60歲患有彈弓指(俗稱彈弓手)的讀者都想知道的資料，究竟香港哪間私家醫院的彈弓指手術費用 比較便宜？除了彈弓指手術價錢，你亦需要清楚知道彈弓指手術收費的服務內容。每間醫院都有不同的服務範圍，即看ecLife100為你比較各間醫院彈弓指手術價格！ 除了彈弓指，你的親友都可能會有關節痛問題，不防看看這款葡萄糖胺軟膏可否幫到您！ 編輯話你知，其實很多香港人都有關節痛，原來有簡易方法解決，即看：減輕關節痛有竅妙！ 簡單5招在家運動助你減輕關節痛！ 彈弓指成因 彈弓指（彈弓指英文：Trigger Finger）又稱彈弓手或扳機指，而彈弓指學名為「狹窄性腱鞘炎」（英文：Thumb Tenosynovitis）。彈弓指一般會出現在40至60歲的人身上，他們的工作大多數是需要不斷運用手指或拇指，例如鋼琴家、農夫、辦公室人士。一般當你不斷重複使用手指活動就有機會引致彈弓指，從而影響肌腱活動。例如當你想伸直手指的時候，發炎的肌腱會發出彈響，感覺被卡住。

常聽到電視廣告宣傳萄葡糖胺（Glucosamine），聲稱可以醫治各類型關節病、關節痛等，但是你了解甚麼是葡萄糖胺嗎？葡萄糖胺可以從甚麼食物裡攝取？葡萄糖胺的作用是甚麼？

孕婦的6大飲食禁忌，我們已在上文為你準備。其實，準媽媽們應該對自身飲食多加注意，否則會對自己和胎兒有不良影響。除了不能吃指定食物外，孕婦應該要特別注意一些營養素的吸收！她們該透過甚麼食物攝取甚麼營養素？ 以下5大營養素是孕婦必須考慮攝取： 孕婦必須營養素一：維他命B雜、維他命D 一般人其實都需要維他命，但孕婦更需要維他命的補充，因為懷孕時期所需要的熱量和卡路里都比其他人高。醫師指出，補充維他命最好的來源仍然是天然飲食。維他命B雜、葉酸、維他命C等都屬於水溶性維生素，需要每天補充，亦很容易流失。懷孕中期每天都會需要額外300卡熱量，所以維他命B雜的需求也必須跟著增加，以維持人體的正常代謝及吸收。 而維他命Ｄ是幫助嬰兒鈣質吸收，不足時可能會導致新生兒低血糖及牙齒法瑯質發育不全。 適合類型：懷孕中、後期。

類風濕性關節炎 是香港常見的風濕病症之一，很多30至50歲的香港人都深受其害，尤其女性患上類風濕關節炎的機會比男性高出約3倍！雖然很多香港人都患有此病，但都不太清楚類風濕性關節炎成因、治療方法及如何戒口方面的問題，因而無意間加重了類風濕性關節炎症狀。立即看內文了解 類風濕性關節炎 詳情，把握好黃金治療時機！ 類風濕性關節炎可能會引起關節痛，但減輕關節痛有竅妙！ 簡單5招在家運動助你減輕關節痛！ 編輯提提你：增高鈣好唔好？看清使用增高鈣的原因，教你選擇適合成人的補充品！ 類風濕性關節炎介紹 類風濕性關節炎成因類風濕性關節炎病徵類風濕性關節炎治療方法

各位了解各類關節炎的成因後，是否對關節炎有更多了解？都市人常患上各部位的關節炎，尤其以肩頸、腰部為重災區。而膝蓋痛症同樣是不可忽視，因為很多人年紀漸大，體重增加時，膝部都非常受力，形成勞損性關節炎。本文將會建議大家抽時間做以下的膝部運動，強化腿部肌肉，這樣就應可舒緩膝頭關節炎症狀。

常聽說準媽媽很多食物都不能亂食，實情如何？準媽媽是否一定要戒口？本文將會告訴你在中醫的角度，孕婦有何飲食禁忌，一旦胡亂飲食，將會帶來甚麼後果！希望你懷著的BB能夠健康成長，同時媽媽和BB兩者都可以一同吸收營養！