如何舒緩膝蓋痛症?4大膝部運動助你解除膝頭痛楚!

如何舒緩膝蓋痛症?4大膝部運動助你解除膝頭痛楚!

各位了解各類關節炎的成因後,是否對關節炎有更多了解?都市人常患上各部位的關節炎,尤其以肩頸、腰部為重災區。而膝蓋痛症同樣是不可忽視,因為很多人年紀漸大,體重增加時,膝部都非常受力,形成勞損性關節炎。本文將會建議大家抽時間做以下的膝部運動,強化腿部肌肉,這樣就應可舒緩膝頭關節炎症狀。

什麼是葉酸?為什麼孕婦最需要葉酸,5大服用葉酸禁忌你必須知! 

上文提及準媽媽在懷孕期間必須要攝取的5種營養,其中一種最重要的營養就是葉酸(Folic Acid)。本文將會為你講解葉酸是甚麼?為什麼準媽媽最需要葉酸以及服用葉酸時有何禁忌必須要注意!

孕婦鈣攝取多少才足夠?孕婦缺鈣有這5大項徵狀你要留意!教你快速補鈣!

「孕婦鈣攝取多少才足夠」是準媽媽必須要知道的知識!懷孕期間準媽媽吸收足夠的營養是很重要的,不僅是要維持自身健康,更要關注胎兒發育!懷孕時缺鈣會影響胎兒成長,因此準媽媽要知道孕婦鈣攝取量!懷孕期間缺鈣會對自己以及胎兒造成甚麼影響?作為準媽媽,必須留意懷孕缺鈣症狀,以下將會向你講解孕婦缺鈣5大項徵狀,如果有這些徵狀就要馬上補鈣啦!
關節痛可以做運動嗎?5個簡易強化運動幫助你紓緩關節痛!

關節痛可以做運動嗎?5個簡易強化運動幫助你紓緩關節痛!

各位了解到有4大類別的關節病,除了應尋求醫師作進一步了解外,其實可以做些與關節有關的強化運動來減輕病情,舒緩一下關節痛。有不少人誤以為關節炎患者應該多休息,少活動,但其實這是大錯特錯!不論關節炎、運動創傷或意外等關節病症,其實可以透過強化運動去改善痛症!如改善屈曲幅度和肌肉力量等。以下介紹能夠針對肩部、肘部、腰部、膝部和腳腕的強化運動,各位可以因應自己的需要參考一下。注意,由於每個人病情和能力均不同,建議應遵從醫療專業人士評估及建議作治療。

幼兒專注力不足成問題!4大方法幫助幼童增強專注力! 

早前曾提及如何讓孩子增高,相信各位家長對此都非常緊張,希望孩子都有一個高大健壯的身體。除此之外,小孩腦部發展和專注力都是近年家長們所關注的重點,究竟有何方法能夠幫助孩子提升專注力?本文將會推介4個提升學童專注力的方法,相信能夠幫助他們有更好的學習能力和發展! 以下為4個小孩提升專注力的方法: 小孩提升專注度方法一:陪小孩玩迷宮圖 據美國國家精神衛生研究所一項告,他們長期跟進400名兒童,發現走迷宮遊戲是培養孩子空間能力和訓練腦部的一種非常好的方式,能鍛鍊孩子大腦在空間定位方面的能力。除此之外,當一個孩子沉浸於如何找到出路,會把注意力集中在路上的細節,比如道路的盡頭,哪段路最短等,因此能訓練孩子集中注意力,讓他們做其他事情上都可以專心。 孩子多玩迷宮圖,可以增加他們的專注力。(Freemaze圖片) 迷宮圖可按此參考下載。
痛風成因

痛風成因不可忽視!從日常生活中掌握5大預防痛風重點!痛風先兆要早知!

痛風成因到底是甚麼,可以預防嗎?其實為不少中老年人帶來煩惱的痛風是有可見先兆的,而且日常生活也有預防痛風的方法,馬上一文看清痛風成因、痛風先兆和5大痛風預防方法,助你有效地預防痛風! 精選文章推介:3種簡易辦公室運動 5分鐘即見效! 編輯提提你:很多香港人都有關節痛,想知道葡萄糖胺如何減輕關節痛?馬上讀這一篇! 痛風是什麼? 痛風成因:原因是尿酸過高?痛風先兆不明顯?如何分辨痛風,痛風真假話你知!痛風 5大預防重點

關節痛可以食止痛藥嗎?長期吃有什麼副作用?

不少人在發生關節疾病或有關節痛症時,都會使用一些止痛藥暫時舒緩痛症,但長期服藥究竟會令身體帶來甚麼副作用?本文將會向你講解常用的止痛藥,以及長期服用會帶來甚麼副作用。究竟關節痛患者應否吃止痛藥?

維他命C有美白功能?7個你必須知道的維他命C神奇功效! 

前文提及各類維他命的功用和從甚麼食物可以攝取,初步了解各類維他命的用處。我們常聽見電視廣告常提及「含豐富維他命C」,如利賓納、維多C等都常標榜有維他命C (Vitamin C),究竟維他命C的功效是否真的很神奇?本文將告訴你維他命C的7個功效!同時為你剖析維他命C會否如坊間所講有美白功能! 綜合多個醫學報告,那麼我們要了解一下維他命C有甚麼神奇功效了: 維他命C功效一:降低癌症發病率 維生素C能阻斷致癌物亞硝酸銨(Ammonium nitrate)的形成。臨床研究發現,各類晚期癌症注射大劑量維生素C,每天10-30克,能明顯地延長患者的生存期。因此世界各地權威都指出,每天吃新鮮水果,特別是柑桔類水果,有助預防各類癌症。
骨折手術

骨折手術價格比較!收費內容及服務範圍你要知!

骨折手術價格是不少人意外骨折後都要搜索的資料。而在老人家身上發生骨折的意外也十分常見的,例如一個不小心跌倒的話。如果真的因意外受傷而骨折,在私家醫院做手術又需要多少錢?骨折患者一但不幸遇上骨折,除了應馬上求診,亦要考慮接受骨折手術如切開復位內固定術、斷骨接駁手術等等。 因此骨折患者,應該要了解各常見骨折手術種類(如 ORIF手術、開放性復位及內固定術)及骨折手術費用,同時了解骨折手術後所需的住院時間。以下我們將會向你講解骨折手術價格比較,方便你一目了然知道骨折手術收費內容及服務範圍! 經常感到關節不適,,馬上看看葡萄糖胺配方軟膏如何舒緩關節痛吧! 3類常見骨折種類你要知! 骨折種類有很多種,以下是三類比較常見的骨折種類:

甚麼是維他命?各類維他命功效一文看清!

常聽見人們要服用各類型維他命丸或維他命充劑,增強抵抗力,不過你又了解到甚麼是維他命嗎?你明白各類維他命有何功用嗎?你在考慮服用任何維他明補充劑前,應該先了解自身的需要才考慮購買!本文將會向你詳細講解維他命是甚麼,以及各類維他命對人體的功用。

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最新健康情報

止痛貼

止痛貼 哪隻好?幫你比較5款特色止痛貼布,成效和成份,並看網民評價!

止痛貼 邊隻好?止痛貼推薦是很多讀者每天都在網上找的資料。很多人運動後、湊BB、在辦公室坐得多都會引致肌肉酸痛及肌肉僵硬等的症狀,想買止痛貼舒緩痛症卻對買哪一隻止痛貼布毫無頭緒。所以,今次ecLife為你比較了5大止痛貼價錢、成份及功效,亦會附上網民對不同止痛貼的評價,讓你能更精確地選擇適合自己的止痛貼產品。 用止痛貼止痛固然好,但一般止痛貼裡面的成份你了解嗎?即看止痛貼、關節痛藥油、藥水、藥膏成分話你知!即看那款關節痛產品最適合你! 編輯提提您,關節痛除了可以用止痛貼舒緩,不妨試下這款葡萄糖胺軟膏! 止痛貼推薦 止痛貼邊隻好?為你比較5大特色止痛貼布推薦
類風濕性關節炎

類風濕性關節炎 4大病徵你要知!即了解類風濕性關節炎病徵、治療方法及戒口需知以免復發!

類風濕性關節炎 是香港常見的風濕病症之一,很多30至50歲的香港人都深受其害,尤其女性患上類風濕關節炎的機會比男性高出約3倍!雖然很多香港人都患有此病,但都不太清楚類風濕性關節炎成因、治療方法及如何戒口方面的問題,因而無意間加重了類風濕性關節炎症狀。立即看內文了解 類風濕性關節炎 詳情,把握好黃金治療時機! 類風濕性關節炎可能會引起關節痛,但減輕關節痛有竅妙! 簡單5招在家運動助你減輕關節痛! 編輯提提你:增高鈣好唔好?看清使用增高鈣的原因,教你選擇適合成人的補充品! 類風濕性關節炎介紹 類風濕性關節炎成因類風濕性關節炎病徵類風濕性關節炎治療方法
彈弓指手術

彈弓指手術 價錢比較!為你比較彈弓指手術費用及服務內容,看看哪一款適合你!

彈弓指手術 價錢是很多40至60歲患有彈弓指(俗稱彈弓手)的讀者都想知道的資料,究竟香港哪間私家醫院的彈弓指手術費用 比較便宜?除了彈弓指手術價錢,你亦需要清楚知道彈弓指手術收費的服務內容。每間醫院都有不同的服務範圍,即看ecLife100為你比較各間醫院彈弓指手術價格! 除了彈弓指,你的親友都可能會有關節痛問題,不防看看這款葡萄糖胺軟膏可否幫到您! 編輯話你知,其實很多香港人都有關節痛,原來有簡易方法解決,即看:減輕關節痛有竅妙! 簡單5招在家運動助你減輕關節痛! 彈弓指成因 彈弓指(彈弓指英文:Trigger Finger)又稱彈弓手或扳機指,而彈弓指學名為「狹窄性腱鞘炎」(英文:Thumb Tenosynovitis)。彈弓指一般會出現在40至60歲的人身上,他們的工作大多數是需要不斷運用手指或拇指,例如鋼琴家、農夫、辦公室人士。一般當你不斷重複使用手指活動就有機會引致彈弓指,從而影響肌腱活動。例如當你想伸直手指的時候,發炎的肌腱會發出彈響,感覺被卡住。