舒緩網球手方法推薦！教你簡單4招舒緩網球手痛楚！最快1日見效！
舒緩網球手方法是很多網球手患者都想知道的事情！網球手 (網球肘、Tennis Elbow) ，正式學名叫「肘關節外髁炎」(Epicondylitis) ，最常發生在家庭主婦或上班族身上。網球手是家庭主婦最常見的關節問題 ，因重複的家務或動作而導致；另外經常使用電腦的上班族，長時間使用滑鼠和鍵盤重覆相同動作，增加了上班族患上網球手的比率。如果患上網球手可以怎麼辦？其實網球手患者是可以透過簡單網球手運動治療舒緩網球手痛楚，本文將會作出網球肘治療推薦，教你4式網球手運動舒緩網球手痛楚！
五十肩治療推薦！教你5式運動自然療法幫助舒緩五十肩痛楚！
五十肩治療方法是很多五十肩病患者經常尋找的Keyword！患上五十肩的病人，他們時常都感到十分痛苦，不單肩膀位置上有無比的疼痛，而且轉動幅度非常低，為五十肩病人在日常生活上帶來無比的不便。
關節退化不容忽視！5招對抗關節勞損，教你保護關節！
關節退化向來都是都市人非常關注的問題！關節退化症狀愈來愈年輕化，不單會影響我們的日常生活，使關節勞損問題加劇，更會製造了不少關節退化症狀，嚴重影響我們的日常健康。關節退化原因有很多，這裡將會教你5招對抗關節勞損，建議一些關節退化保健食品推薦、關節退化治療方法、幫助你減輕關節勞損問題！
護眼方法５大你要知！教你如何防止藍光傷害，保持眼睛健康！
護眼方法是都市人最關心的健康課題！數碼年代下，不少都市人都非常倚賴各類電子產品，不論手機、平板電腦、家用電腦，甚至電視。原來大部分電子產品都會釋放藍光，有機會損害眼睛健康。所以你必須注重眼睛保養，學習正確護眼方法、如眼睛護理、護眼運動、護眼活動、保護眼睛方法。這裡將會告訴你保護眼睛方法及護眼小秘訣，讓你可以保護視力！有何護眼方法可以防止藍光傷害？這裡會告訴你5大不可不知的護眼方法，一定要即看！
益生菌邊隻好你要知？營養師話你知益生菌5大好處！
益生菌邊隻好是很多人都想知道答案的問題！愈來愈多人服用益生菌（Probiotics）調理腸胃，以改善一下常有的腸胃疾病。不過你又知道益生菌好處是甚麼嗎？益生菌功效又有多少人了解？在選用益生菌前，也要了解益生菌副作用，有何益生菌壞處。今回ECLife100邀請了營養師解答以上的問題！馬上了解益生菌好處和益生菌壞處，以下5大益生菌好處你一定要知！
便秘解決方法你要知！想解決通便宿便就要即吃這這五種食品！
便秘解決方法很多人都想知，便秘是困擾很多都市人，亦是常見隱疾之一。便秘怎麼辦？便秘發生時應吃甚麼？便秘原因是甚麼？這裡將會向各位講解便秘成因，有甚麼能夠舒緩便秘食物，便秘藥有用嗎？便秘藥有何副作用？有沒有便秘食療？馬上了解有便秘問題應該吃甚麼！
關節痛藥油、止痛貼、藥水、藥膏成分話你知！即看那款關節痛產品最適合你！
關節痛藥是關節痛患者經常要使用的止痛或舒緩痛症的藥物，其實藥油或止痛貼對很多人來說，都不太知道止痛成效，尤其是冬天來了，不少老友記的身體都比較虛弱，天氣轉變下難免要面對骨骼、關節痛症加劇的問題，因此不少人都會使用關節痛用藥油或止痛貼去舒緩關節痛症。
減輕關節痛有竅妙！ 簡單5招在家運動助你減輕關節痛！
早前介紹了3個簡易辦公室運動，能夠幫助大家在辦公室都可減輕腰酸背痛。除了腰酸背痛外，都市人常有各類關節痛，例如頸梗膊痛、手腳關節痛、網球肘、膝痛、腳腕痛等痛症。今回向大家推介5組在家都可以做的運動，能夠紓緩各類關節痛！
中醫告訴你4個穴位 每天5分鐘按摩即解決肩頸痛！
肩頸痛是都市人最常遇到的問題，這不一定是疾病，但總會令人困擾。畢竟文職人員習慣了久坐不動，常用手機和平板電腦，個個都是低頭族，導致「頸梗膊痛」。根據中醫研查發現，人們只需每天按摩這4個穴位，就可以舒緩肩頸痛！
腰酸背痛上班族如何忍?！教你三個簡易辦公室運動5分鐘即放鬆！
早前介紹了按摩4個穴位的方法，能夠幫助大家減輕肩頸痛。上班族除了遇上肩頸痛楚外，另外最常遇到的是「腰酸背痛」，主因是辦公一族都久坐不動，引起腰部方面的病症。本文將會建議三個簡易辦公室運動，只要你每天做以下三個動作，花你5-10分鐘，就能解決這些頑疾！
最新健康情報
止痛貼 哪隻好？幫你比較5款特色止痛貼布，成效和成份，並看網民評價！
止痛貼 邊隻好？止痛貼推薦是很多讀者每天都在網上找的資料。很多人運動後、湊BB、在辦公室坐得多都會引致肌肉酸痛及肌肉僵硬等的症狀，想買止痛貼舒緩痛症卻對買哪一隻止痛貼布毫無頭緒。所以，今次ecLife為你比較了5大止痛貼價錢、成份及功效，亦會附上網民對不同止痛貼的評價，讓你能更精確地選擇適合自己的止痛貼產品。
用止痛貼止痛固然好，但一般止痛貼裡面的成份你了解嗎？即看止痛貼、關節痛藥油、藥水、藥膏成分話你知！即看那款關節痛產品最適合你！
編輯提提您，關節痛除了可以用止痛貼舒緩，不妨試下這款葡萄糖胺軟膏！
止痛貼推薦
止痛貼邊隻好？為你比較5大特色止痛貼布推薦
增高鈣好唔好？看清使用增高鈣的原因，教你選擇適合成人的補充品！
增高鈣 好唔好？坊間充斥著數之不盡的 增高鈣 產品，究竟哪款好？不過首先你要了解你要使用增高鈣的原因，增高鈣適合每個人嗎？本文將教你選擇適合成人的補充品，幫助你快速補鈣！
增高鈣是什麼？你要使用增高鈣的原因！
一般人每日鈣質攝取量平均只有430毫克，遠遠低於世界衛生組織建議的1000毫克的鈣質攝取量，加上原形食物攝取過少、運動不足，一般都市人都非常缺乏鈣質。鈣是人體絕不可少的礦物質，當人處於發育階段，身體極度需要充足的鈣質以促進骨骼生長。當體內鈣質不足時，骨骼會因缺乏發育所需的營養而可能出現生長緩慢甚至停止長高的情況。另外，成人的生長板大多已經閉合，發育亦逐漸停止，但鈣對於人的牙齒和骨骼發展有著正面影響！因此成人增高鈣補充品的日常攝取對你非常重要。
你要攝取增高鈣的原因小總結：
1. 緩和骨質流失的速度，降低骨折的機會
彈弓指手術 價錢比較！為你比較彈弓指手術費用及服務內容，看看哪一款適合你！
彈弓指手術 價錢是很多40至60歲患有彈弓指(俗稱彈弓手)的讀者都想知道的資料，究竟香港哪間私家醫院的彈弓指手術費用 比較便宜？除了彈弓指手術價錢，你亦需要清楚知道彈弓指手術收費的服務內容。每間醫院都有不同的服務範圍，即看ecLife100為你比較各間醫院彈弓指手術價格！
除了彈弓指，你的親友都可能會有關節痛問題，不防看看這款葡萄糖胺軟膏可否幫到您！
編輯話你知，其實很多香港人都有關節痛，原來有簡易方法解決，即看：減輕關節痛有竅妙！ 簡單5招在家運動助你減輕關節痛！
彈弓指成因
彈弓指（彈弓指英文：Trigger Finger）又稱彈弓手或扳機指，而彈弓指學名為「狹窄性腱鞘炎」（英文：Thumb Tenosynovitis）。彈弓指一般會出現在40至60歲的人身上，他們的工作大多數是需要不斷運用手指或拇指，例如鋼琴家、農夫、辦公室人士。一般當你不斷重複使用手指活動就有機會引致彈弓指，從而影響肌腱活動。例如當你想伸直手指的時候，發炎的肌腱會發出彈響，感覺被卡住。