孕婦3個階段簡易健康食譜 助你養胎不養肉你一定要學識！
準媽媽懷孕期間最重要的要養胎，攝取足夠的營養如葉酸、鐵質、蛋白質等，胎兒才會健康成長，孕婦的身體也會健康。不過不少孕婦都在懷孕期間食量過大，吃了一些不應吃的東西，如過量的脂肪，以致「長胎又長肉」，產後身形嚴重走樣，對自身健康也不好。本文向各位準媽媽提供三個非常簡易的食譜，不論在哪個懷孕階段都適用，同時能補充孕婦應要攝取的營養！原來孕婦們用了這些簡易的健康食譜，就可以有機會做到明星孕婦的效果如鄭萃雯、陳敏之等，生了BB 都好似未生過一樣，身材無走樣！
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維他命B雜各功效你不可不知！一文看清哪類人需要甚麼維他命B雜！
上文談及如何攝取維他命B雜和能夠消除疲勞感。不過維他命Ｂ有多種類型，你又知道各類維他命Ｂ有何功效嗎？本文將為你全面剖解各類維他命B的功用，以及簡介甚麼人最需要何種維他命B！
以下是各類維他命B功效：
維他命B1（硫胺素）
協助神經系統、心臟、肌肉及消化系統運作。
維他命B2（核黃素）
什麼是關節炎？4大關節炎你必需知道！
愈來愈多都市人患上關節炎(arthritis)，不過你知道但麼是關節炎嗎？在了解甚麼是關節炎前，我們必需了解關節炎分為甚麼種類。
5大增高秘訣大公開！ 想孩子快速增高應吃什麼？
很多家長在孩子發育時期都會擔心孩子增高問題，害怕他們長得不夠高，將來變成小矮人。雖然個人身高往往取決於先天因素（父母遺傳因素），但其實後天仍有機會補救的！本文將會向你提供5個增高秘訣，以及建議你們可嘗試透過攝取甚麼營養，有何增高食療，可以幫助孩子們快高長大，可能做到籃球隊隊長呢!
以下是5大增高秘訣（成功與否乃因人而異，請自行考慮）
增高秘訣一：引體上升+綁沙包（Pull-up）
告訴你一個秘密，有「波神」之稱的米高佐敦（Michael Jordan），中學時期曾被校隊嫌棄，主因是他的身高不夠！後來佐敦為了成為職業選手，開始了自己的艱苦的長高之路：他把先用單杠做引體上升，然後腳上綁上沙袋伸展，每天如是！最後他長高至1.9米！更成功地晉身成為NBA最偉大的球星！無獨有偶，當年他的好拍檔柏賓（Scottie Pippen）也用相同的方法增高，所以小朋友可以一試！
關節炎患者應吃什麼？3種營養有助舒緩關節痛！
上回提及了關節炎(arthritis)的成因以及關節炎的4大種類。很多人都認為關節炎患者應要「戒口」，避免進食牛肉、海鮮、雞蛋等食物。不過其實患者其實可以從食療中吸收指定的營養，有助舒緩關節炎所引發的痛症。以下是關節炎患者應考慮吸取的營養：
什麼是萄葡糖胺？萄葡糖胺如何舒緩關節痛？
常聽到電視廣告宣傳萄葡糖胺（Glucosamine），聲稱可以醫治各類型關節病、關節痛等，但是你了解甚麼是葡萄糖胺嗎？葡萄糖胺可以從甚麼食物裡攝取？葡萄糖胺的作用是甚麼？
五十肩手術邊間好！一文了解手術價錢及住院服務！
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兒童鈣片推介 邊隻好？教你選擇適合小童的鈣質補充品！幫小朋友快速補鈣！
兒童鈣片推介哪一款好？兒童鈣片產品種類繁多，要選一款適合自己小朋友的兒童鈣片產品並不容易。不過，首先要清楚理解自己的小朋友是否需要服用兒童鈣片和鈣本身的作用等，認識一下兒童補鈣奶粉又適合那一類小朋友使用，本文將教你選擇適合小朋友的兒童鈣片推介產品，幫助小朋友快速補鈣！
鈣質的作用
購買兒童成長鈣推介產品前，要先弄清楚鈣質對人體的用處！(圖源：Ehrenman & Khan Pediatric Dentistry)
兒童鈣片推介產品有幾種，但開始選擇之前，最好先弄清楚鈣片中鈣質的作用。鈣質是人體含有的眾多礦物質之一，而且含量最高，幾乎99%的鈣都在血液中，幫助血液凝固和協調肌肉收縮。血鈣水平過低，骨鈣會被提取以補充血鈣水平，骨骼會因鈣質不足而變得脆弱，而鈣質不足也會影響牙齒健康，所以兒童鈣片產品可以幫助小朋友強健骨骼、促進發育、改善牙齒健康及智力成長。
兒童鈣片的需要
增高鈣好唔好？看清使用增高鈣的原因，教你選擇適合成人的補充品！
增高鈣 好唔好？坊間充斥著數之不盡的 增高鈣 產品，究竟哪款好？不過首先你要了解你要使用增高鈣的原因，增高鈣適合每個人嗎？本文將教你選擇適合成人的補充品，幫助你快速補鈣！
增高鈣是什麼？你要使用增高鈣的原因！
一般人每日鈣質攝取量平均只有430毫克，遠遠低於世界衛生組織建議的1000毫克的鈣質攝取量，加上原形食物攝取過少、運動不足，一般都市人都非常缺乏鈣質。鈣是人體絕不可少的礦物質，當人處於發育階段，身體極度需要充足的鈣質以促進骨骼生長。當體內鈣質不足時，骨骼會因缺乏發育所需的營養而可能出現生長緩慢甚至停止長高的情況。另外，成人的生長板大多已經閉合，發育亦逐漸停止，但鈣對於人的牙齒和骨骼發展有著正面影響！因此成人增高鈣補充品的日常攝取對你非常重要。
你要攝取增高鈣的原因小總結：
1. 緩和骨質流失的速度，降低骨折的機會
最新健康情報
止痛貼 哪隻好？幫你比較5款特色止痛貼布，成效和成份，並看網民評價！
止痛貼 邊隻好？止痛貼推薦是很多讀者每天都在網上找的資料。很多人運動後、湊BB、在辦公室坐得多都會引致肌肉酸痛及肌肉僵硬等的症狀，想買止痛貼舒緩痛症卻對買哪一隻止痛貼布毫無頭緒。所以，今次ecLife為你比較了5大止痛貼價錢、成份及功效，亦會附上網民對不同止痛貼的評價，讓你能更精確地選擇適合自己的止痛貼產品。
用止痛貼止痛固然好，但一般止痛貼裡面的成份你了解嗎？即看止痛貼、關節痛藥油、藥水、藥膏成分話你知！即看那款關節痛產品最適合你！
編輯提提您，關節痛除了可以用止痛貼舒緩，不妨試下這款葡萄糖胺軟膏！
止痛貼推薦
止痛貼邊隻好？為你比較5大特色止痛貼布推薦
增高鈣好唔好？看清使用增高鈣的原因，教你選擇適合成人的補充品！
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增高鈣是什麼？你要使用增高鈣的原因！
一般人每日鈣質攝取量平均只有430毫克，遠遠低於世界衛生組織建議的1000毫克的鈣質攝取量，加上原形食物攝取過少、運動不足，一般都市人都非常缺乏鈣質。鈣是人體絕不可少的礦物質，當人處於發育階段，身體極度需要充足的鈣質以促進骨骼生長。當體內鈣質不足時，骨骼會因缺乏發育所需的營養而可能出現生長緩慢甚至停止長高的情況。另外，成人的生長板大多已經閉合，發育亦逐漸停止，但鈣對於人的牙齒和骨骼發展有著正面影響！因此成人增高鈣補充品的日常攝取對你非常重要。
你要攝取增高鈣的原因小總結：
1. 緩和骨質流失的速度，降低骨折的機會
彈弓指手術 價錢比較！為你比較彈弓指手術費用及服務內容，看看哪一款適合你！
彈弓指手術 價錢是很多40至60歲患有彈弓指(俗稱彈弓手)的讀者都想知道的資料，究竟香港哪間私家醫院的彈弓指手術費用 比較便宜？除了彈弓指手術價錢，你亦需要清楚知道彈弓指手術收費的服務內容。每間醫院都有不同的服務範圍，即看ecLife100為你比較各間醫院彈弓指手術價格！
除了彈弓指，你的親友都可能會有關節痛問題，不防看看這款葡萄糖胺軟膏可否幫到您！
編輯話你知，其實很多香港人都有關節痛，原來有簡易方法解決，即看：減輕關節痛有竅妙！ 簡單5招在家運動助你減輕關節痛！
彈弓指成因
彈弓指（彈弓指英文：Trigger Finger）又稱彈弓手或扳機指，而彈弓指學名為「狹窄性腱鞘炎」（英文：Thumb Tenosynovitis）。彈弓指一般會出現在40至60歲的人身上，他們的工作大多數是需要不斷運用手指或拇指，例如鋼琴家、農夫、辦公室人士。一般當你不斷重複使用手指活動就有機會引致彈弓指，從而影響肌腱活動。例如當你想伸直手指的時候，發炎的肌腱會發出彈響，感覺被卡住。