關節炎患者應吃什麼?3種營養有助舒緩關節痛!
上回提及了關節炎(arthritis)的成因以及關節炎的4大種類。很多人都認為關節炎患者應要「戒口」,避免進食牛肉、海鮮、雞蛋等食物。不過其實患者其實可以從食療中吸收指定的營養,有助舒緩關節炎所引發的痛症。以下是關節炎患者應考慮吸取的營養:
五十肩手術邊間好!一文了解手術價錢及住院服務!
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孕婦3個階段簡易健康食譜 助你養胎不養肉你一定要學識!
準媽媽懷孕期間最重要的要養胎,攝取足夠的營養如葉酸、鐵質、蛋白質等,胎兒才會健康成長,孕婦的身體也會健康。不過不少孕婦都在懷孕期間食量過大,吃了一些不應吃的東西,如過量的脂肪,以致「長胎又長肉」,產後身形嚴重走樣,對自身健康也不好。本文向各位準媽媽提供三個非常簡易的食譜,不論在哪個懷孕階段都適用,同時能補充孕婦應要攝取的營養!原來孕婦們用了這些簡易的健康食譜,就可以有機會做到明星孕婦的效果如鄭萃雯、陳敏之等,生了BB 都好似未生過一樣,身材無走樣!
十字韌帶手術 價錢比較!清楚話你知套餐收費範圍、服務內容及手術時間!
十字韌帶手術 每一間私家醫院的十字韌帶手術價錢都不同,究竟香港哪一間私家醫院的十字韌帶手術費用 比較便宜?除了價錢,你更加需要清楚知道十字韌帶手術套餐包含什麼項目、服務內容以及手術時間。每間醫院各有不同,即看ecLife100為你比較各家醫院十字韌帶手術價格!
精選文章推薦:人工膝關節置換手術大比併:醫院收費比較及推介!
十字韌帶受傷極大可能會造成膝蓋痛,即睇如何舒緩膝蓋痛症?4大膝部運動助你解除膝頭痛楚!
十字韌帶是什麼?
十字韌帶位置 處於大腿骨和脛骨間,呈交叉形狀。十字韌帶由前十字韌帶和後十字韌帶組成,可維持膝蓋關節前後方向安定性。前十字韌帶可避免膝蓋過度伸直以及造成過多膝蓋外旋、內旋等旋轉動作;後十字韌帶幫助你屈膝的時候防止脛骨突然後移。
骨折手術價格比較!收費內容及服務範圍你要知!
骨折手術價格是不少人意外骨折後都要搜索的資料。而在老人家身上發生骨折的意外也十分常見的,例如一個不小心跌倒的話。如果真的因意外受傷而骨折,在私家醫院做手術又需要多少錢?骨折患者一但不幸遇上骨折,除了應馬上求診,亦要考慮接受骨折手術如切開復位內固定術、斷骨接駁手術等等。
因此骨折患者,應該要了解各常見骨折手術種類(如 ORIF手術、開放性復位及內固定術)及骨折手術費用,同時了解骨折手術後所需的住院時間。以下我們將會向你講解骨折手術價格比較,方便你一目了然知道骨折手術收費內容及服務範圍!
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3類常見骨折種類你要知!
骨折種類有很多種,以下是三類比較常見的骨折種類:
孕婦應該吃什麼使胎兒發育健康?孕婦必須攝取這5大營養素!
孕婦的6大飲食禁忌,我們已在上文為你準備。其實,準媽媽們應該對自身飲食多加注意,否則會對自己和胎兒有不良影響。除了不能吃指定食物外,孕婦應該要特別注意一些營養素的吸收!她們該透過甚麼食物攝取甚麼營養素?
以下5大營養素是孕婦必須考慮攝取:
孕婦必須營養素一:維他命B雜、維他命D
一般人其實都需要維他命,但孕婦更需要維他命的補充,因為懷孕時期所需要的熱量和卡路里都比其他人高。醫師指出,補充維他命最好的來源仍然是天然飲食。維他命B雜、葉酸、維他命C等都屬於水溶性維生素,需要每天補充,亦很容易流失。懷孕中期每天都會需要額外300卡熱量,所以維他命B雜的需求也必須跟著增加,以維持人體的正常代謝及吸收。
而維他命D是幫助嬰兒鈣質吸收,不足時可能會導致新生兒低血糖及牙齒法瑯質發育不全。
適合類型:懷孕中、後期。
維他命C有美白功能?7個你必須知道的維他命C神奇功效!
前文提及各類維他命的功用和從甚麼食物可以攝取,初步了解各類維他命的用處。我們常聽見電視廣告常提及「含豐富維他命C」,如利賓納、維多C等都常標榜有維他命C (Vitamin C),究竟維他命C的功效是否真的很神奇?本文將告訴你維他命C的7個功效!同時為你剖析維他命C會否如坊間所講有美白功能!
綜合多個醫學報告,那麼我們要了解一下維他命C有甚麼神奇功效了:
維他命C功效一:降低癌症發病率
維生素C能阻斷致癌物亞硝酸銨(Ammonium nitrate)的形成。臨床研究發現,各類晚期癌症注射大劑量維生素C,每天10-30克,能明顯地延長患者的生存期。因此世界各地權威都指出,每天吃新鮮水果,特別是柑桔類水果,有助預防各類癌症。
甚麼是風濕?風濕和關節痛有何關係?
我們認識了各類關節炎後,就要了解其他關節疾病。常常聽見長者說「風濕」,一到翻風落雨濕氣重的日子就會風濕。其實風濕是甚麼?風濕是關節病嗎?可以如何舒緩痛症?
幼兒專注力不足成問題!4大方法幫助幼童增強專注力!
早前曾提及如何讓孩子增高,相信各位家長對此都非常緊張,希望孩子都有一個高大健壯的身體。除此之外,小孩腦部發展和專注力都是近年家長們所關注的重點,究竟有何方法能夠幫助孩子提升專注力?本文將會推介4個提升學童專注力的方法,相信能夠幫助他們有更好的學習能力和發展!
以下為4個小孩提升專注力的方法:
小孩提升專注度方法一:陪小孩玩迷宮圖
據美國國家精神衛生研究所一項告,他們長期跟進400名兒童,發現走迷宮遊戲是培養孩子空間能力和訓練腦部的一種非常好的方式,能鍛鍊孩子大腦在空間定位方面的能力。除此之外,當一個孩子沉浸於如何找到出路,會把注意力集中在路上的細節,比如道路的盡頭,哪段路最短等,因此能訓練孩子集中注意力,讓他們做其他事情上都可以專心。
孩子多玩迷宮圖,可以增加他們的專注力。(Freemaze圖片)
迷宮圖可按此參考下載。
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