健康情報專題

痛風成因到底是甚麼，可以預防嗎？其實為不少中老年人帶來煩惱的痛風是有可見先兆的，而且日常生活也有預防痛風的方法，馬上一文看清痛風成因、痛風先兆和5大痛風預防方法，助你有效地預防痛風！ 精選文章推介：3種簡易辦公室運動 5分鐘即見效！ 編輯提提你：很多香港人都有關節痛，想知道葡萄糖胺如何減輕關節痛？馬上讀這一篇！ 痛風是什麼? 痛風成因：原因是尿酸過高？痛風先兆不明顯？如何分辨痛風，痛風真假話你知！痛風 5大預防重點

孕婦的6大飲食禁忌，我們已在上文為你準備。其實，準媽媽們應該對自身飲食多加注意，否則會對自己和胎兒有不良影響。除了不能吃指定食物外，孕婦應該要特別注意一些營養素的吸收！她們該透過甚麼食物攝取甚麼營養素？ 以下5大營養素是孕婦必須考慮攝取： 孕婦必須營養素一：維他命B雜、維他命D 一般人其實都需要維他命，但孕婦更需要維他命的補充，因為懷孕時期所需要的熱量和卡路里都比其他人高。醫師指出，補充維他命最好的來源仍然是天然飲食。維他命B雜、葉酸、維他命C等都屬於水溶性維生素，需要每天補充，亦很容易流失。懷孕中期每天都會需要額外300卡熱量，所以維他命B雜的需求也必須跟著增加，以維持人體的正常代謝及吸收。 而維他命Ｄ是幫助嬰兒鈣質吸收，不足時可能會導致新生兒低血糖及牙齒法瑯質發育不全。 適合類型：懷孕中、後期。

武漢肺炎肆虐，家長們必須注重孩子們的體質，提升他們的免疫力才會使他們減少生病機會，保持身體健康。如何提升兒童的免疫力向來是值得關注的問題，本文將會教你5個幫助小孩提升免疫力的方法，幫助孩子有健康身心靈之餘，又有均衡飲食！

活動已完結，感謝參與 參加方法： 讚好eclife100 FB page 並於十月活動貼文中留言回答問題 正確答案 會經FB messenger 回覆你， 答中即可獲贈”卓營方葡萄糖胺關節修護軟霜 30g細支裝”一份(價值HKD$58)！（名額有限，送完即止！快！） ecLife100將會就任何爭議保留最終決定權。 ▼立即填表拎獎品啦！▼想獲得第一手健康優惠情報？馬上Like Page, 搵ecLife100啦！ * 換領時間：11am-7pm，名額有限，送完即止！ 想獲得第一手健康優惠情報？馬上Like Page, 搵 @ecLife100啦！

上文介紹了各種維他命和營養的功效，以及在甚麼食物可以攝取。常聽見維他命D要配合鈣質吸收，兩隻之間其實有何關係？本文將會向各位詳細講解維他命D和鈣質的真正功效，兩者有何關係，以及教授大家一些補質維他命D和鈣質的一些貼士！

口罩 敏感 令面部乾燥又經常起粒粒點，原因都是新冠疫情需要長期戴口罩。一天需要戴十多小時口罩，臉部皮膚難免會出現乾燥、痕癢等問題，甚至有機會出紅疹、暗瘡、粉刺、敏感、濕疹等皮膚問題！這裡就向大家介紹3個戴口罩的貼士，為你舒緩因戴口罩而帶來的皮膚問題吧！ 戴口罩三大貼士你一定要知 戴口罩貼士一：出汗時要馬上把汗擦乾 戴口罩最大的問題是口罩透氣性未如理想，而且焗促，因此臉部皮膚容易出汗！而且香港的天氣比較潮濕，不論夏天和冬天，濕度都是比較高，因此一旦出汗，就不容易揮發！臉部出汗後，汗水難免長期留在臉上，阻礙皮膚呼吸，久而久之，口罩會與皮膚形成密閉空間，鎖住汗水、油脂和口水，加上肌膚長期處於悶熱環境會令細菌滋生，導致毛孔閉塞、粉刺、暗瘡等問題。 另外，由於戴口罩時，皮膚的溫度較高，血管因而擴張，容易出現泛紅問題，引起各類症狀。所以，這裡建議各位如果出汗時，應該馬上擦乾汗水，以免沾濕口罩，令到口罩持續緊貼著臉部皮膚，阻礙皮膚呼吸。另外，回家後請緊記馬上脫下口罩以及清洗臉部，將有助保持臉部乾爽及清潔。另外食用蜂膠有助改善皮膚質素，看看蜂膠如何幫助促進皮膚新陳代謝！

不少人在發生關節疾病或有關節痛症時，都會使用一些止痛藥暫時舒緩痛症，但長期服藥究竟會令身體帶來甚麼副作用？本文將會向你講解常用的止痛藥，以及長期服用會帶來甚麼副作用。究竟關節痛患者應否吃止痛藥？

「孕婦鈣攝取多少才足夠」是準媽媽必須要知道的知識！懷孕期間準媽媽吸收足夠的營養是很重要的，不僅是要維持自身健康，更要關注胎兒發育！懷孕時缺鈣會影響胎兒成長，因此準媽媽要知道孕婦鈣攝取量！懷孕期間缺鈣會對自己以及胎兒造成甚麼影響？作為準媽媽，必須留意懷孕缺鈣症狀，以下將會向你講解孕婦缺鈣5大項徵狀，如果有這些徵狀就要馬上補鈣啦！

早前為各位讀者搜羅了10位專門醫治關節痛的醫生，相信能夠幫助您或您的家人在發生關節痛時，可以找到合適的治療骨關節痛醫生。然而有不少長者踏入60歲後，都會出現膝關節問題，嚴重者甚至有機會需要接受人工膝關節置換手術！不過，香港的公立醫療常常超負荷，如果經公立系統排隊做膝關節手術，很有可能要等上十年八載！所以這裡幫大家進行調查，綜合各大私家醫院收費作出比較，幫助大家格價，希望可以為您及您的家人及早 醫治膝關節問題 ！ 以下是各私家醫院的人工膝關節置換手術價格及服務資料： 寶血醫院（明愛醫院） 寶血醫院推出優惠，如果在公立醫院輪候的病人，將會獲手術費減免優惠！凡出示醫院管理局發出之轉介信或覆診紙或相關文件才可享有優惠，並需經由該醫院院專科醫生診斷及評估後，合適者就可以參與優惠手術套餐。

兒童鈣片推介哪一款好？兒童鈣片產品種類繁多，要選一款適合自己小朋友的兒童鈣片產品並不容易。不過，首先要清楚理解自己的小朋友是否需要服用兒童鈣片和鈣本身的作用等，認識一下兒童補鈣奶粉又適合那一類小朋友使用，本文將教你選擇適合小朋友的兒童鈣片推介產品，幫助小朋友快速補鈣！ 鈣質的作用 購買兒童成長鈣推介產品前，要先弄清楚鈣質對人體的用處！(圖源：Ehrenman & Khan Pediatric Dentistry) 兒童鈣片推介產品有幾種，但開始選擇之前，最好先弄清楚鈣片中鈣質的作用。鈣質是人體含有的眾多礦物質之一，而且含量最高，幾乎99%的鈣都在血液中，幫助血液凝固和協調肌肉收縮。血鈣水平過低，骨鈣會被提取以補充血鈣水平，骨骼會因鈣質不足而變得脆弱，而鈣質不足也會影響牙齒健康，所以兒童鈣片產品可以幫助小朋友強健骨骼、促進發育、改善牙齒健康及智力成長。 兒童鈣片的需要