孕婦鈣攝取多少才足夠?孕婦缺鈣有這5大項徵狀你要留意!教你快速補鈣!

「孕婦鈣攝取多少才足夠」是準媽媽必須要知道的知識!懷孕期間準媽媽吸收足夠的營養是很重要的,不僅是要維持自身健康,更要關注胎兒發育!懷孕時缺鈣會影響胎兒成長,因此準媽媽要知道孕婦鈣攝取量!懷孕期間缺鈣會對自己以及胎兒造成甚麼影響?作為準媽媽,必須留意懷孕缺鈣症狀,以下將會向你講解孕婦缺鈣5大項徵狀,如果有這些徵狀就要馬上補鈣啦!
十字韌帶手術 價錢

十字韌帶手術 價錢比較!清楚話你知套餐收費範圍、服務內容及手術時間!

十字韌帶手術 每一間私家醫院的十字韌帶手術價錢都不同,究竟香港哪一間私家醫院的十字韌帶手術費用 比較便宜?除了價錢,你更加需要清楚知道十字韌帶手術套餐包含什麼項目、服務內容以及手術時間。每間醫院各有不同,即看ecLife100為你比較各家醫院十字韌帶手術價格! 精選文章推薦:人工膝關節置換手術大比併:醫院收費比較及推介! 十字韌帶受傷極大可能會造成膝蓋痛,即睇如何舒緩膝蓋痛症?4大膝部運動助你解除膝頭痛楚! 十字韌帶是什麼? 十字韌帶位置 處於大腿骨和脛骨間,呈交叉形狀。十字韌帶由前十字韌帶和後十字韌帶組成,可維持膝蓋關節前後方向安定性。前十字韌帶可避免膝蓋過度伸直以及造成過多膝蓋外旋、內旋等旋轉動作;後十字韌帶幫助你屈膝的時候防止脛骨突然後移。

口罩 敏感 令面部乾燥又起粒粒點算好?3大戴口罩貼士令你極速消紅腫、去暗瘡!

口罩 敏感 令面部乾燥又經常起粒粒點,原因都是新冠疫情需要長期戴口罩。一天需要戴十多小時口罩,臉部皮膚難免會出現乾燥、痕癢等問題,甚至有機會出紅疹、暗瘡、粉刺、敏感、濕疹等皮膚問題!這裡就向大家介紹3個戴口罩的貼士,為你舒緩因戴口罩而帶來的皮膚問題吧! 戴口罩三大貼士你一定要知 戴口罩貼士一:出汗時要馬上把汗擦乾 戴口罩最大的問題是口罩透氣性未如理想,而且焗促,因此臉部皮膚容易出汗!而且香港的天氣比較潮濕,不論夏天和冬天,濕度都是比較高,因此一旦出汗,就不容易揮發!臉部出汗後,汗水難免長期留在臉上,阻礙皮膚呼吸,久而久之,口罩會與皮膚形成密閉空間,鎖住汗水、油脂和口水,加上肌膚長期處於悶熱環境會令細菌滋生,導致毛孔閉塞、粉刺、暗瘡等問題。 另外,由於戴口罩時,皮膚的溫度較高,血管因而擴張,容易出現泛紅問題,引起各類症狀。所以,這裡建議各位如果出汗時,應該馬上擦乾汗水,以免沾濕口罩,令到口罩持續緊貼著臉部皮膚,阻礙皮膚呼吸。另外,回家後請緊記馬上脫下口罩以及清洗臉部,將有助保持臉部乾爽及清潔。另外食用蜂膠有助改善皮膚質素,看看蜂膠如何幫助促進皮膚新陳代謝!
兒童鈣推薦

兒童鈣片推介 邊隻好?教你選擇適合小童的鈣質補充品!幫小朋友快速補鈣!

兒童鈣片推介哪一款好?兒童鈣片產品種類繁多,要選一款適合自己小朋友的兒童鈣片產品並不容易。不過,首先要清楚理解自己的小朋友是否需要服用兒童鈣片和鈣本身的作用等,認識一下兒童補鈣奶粉又適合那一類小朋友使用,本文將教你選擇適合小朋友的兒童鈣片推介產品,幫助小朋友快速補鈣! 鈣質的作用 購買兒童成長鈣推介產品前,要先弄清楚鈣質對人體的用處!(圖源:Ehrenman & Khan Pediatric Dentistry) 兒童鈣片推介產品有幾種,但開始選擇之前,最好先弄清楚鈣片中鈣質的作用。鈣質是人體含有的眾多礦物質之一,而且含量最高,幾乎99%的鈣都在血液中,幫助血液凝固和協調肌肉收縮。血鈣水平過低,骨鈣會被提取以補充血鈣水平,骨骼會因鈣質不足而變得脆弱,而鈣質不足也會影響牙齒健康,所以兒童鈣片產品可以幫助小朋友強健骨骼、促進發育、改善牙齒健康及智力成長。 兒童鈣片的需要
骨折手術

骨折手術價格比較!收費內容及服務範圍你要知!

骨折手術價格是不少人意外骨折後都要搜索的資料。而在老人家身上發生骨折的意外也十分常見的,例如一個不小心跌倒的話。如果真的因意外受傷而骨折,在私家醫院做手術又需要多少錢?骨折患者一但不幸遇上骨折,除了應馬上求診,亦要考慮接受骨折手術如切開復位內固定術、斷骨接駁手術等等。 因此骨折患者,應該要了解各常見骨折手術種類(如 ORIF手術、開放性復位及內固定術)及骨折手術費用,同時了解骨折手術後所需的住院時間。以下我們將會向你講解骨折手術價格比較,方便你一目了然知道骨折手術收費內容及服務範圍! 經常感到關節不適,,馬上看看葡萄糖胺配方軟膏如何舒緩關節痛吧! 3類常見骨折種類你要知! 骨折種類有很多種,以下是三類比較常見的骨折種類:
Chinese Soup for Pregnant Woman

懷孕初期飲什麼湯?5大孕婦 養胎湯食譜 合集,有助胎兒全面發育!

早前推介了3個階段簡易孕婦食譜,有助孕婦和胎兒身體健康,無論在哪個懷孕階段都適用,同時能補充孕婦應要攝取的營養素。除了餸菜外,其實有不少 養胎湯食譜 都非常適合孕婦飲用,除了可以安胎外,亦可以促進孕婦健康和胎兒正常發育、生長,能吸收足夠的營養素! 以下是5個孕婦必須留意的 養胎湯食譜 ,健康又簡單,能夠攝取營養: 懷孕湯水食譜一:黃豆排骨湯—簡單有益,促進嬰兒腦部發展

甚麼是風濕?風濕和關節痛有何關係?

我們認識了各類關節炎後,就要了解其他關節疾病。常常聽見長者說「風濕」,一到翻風落雨濕氣重的日子就會風濕。其實風濕是甚麼?風濕是關節病嗎?可以如何舒緩痛症?

孕婦3個階段簡易健康食譜 助你養胎不養肉你一定要學識!

準媽媽懷孕期間最重要的要養胎,攝取足夠的營養如葉酸、鐵質、蛋白質等,胎兒才會健康成長,孕婦的身體也會健康。不過不少孕婦都在懷孕期間食量過大,吃了一些不應吃的東西,如過量的脂肪,以致「長胎又長肉」,產後身形嚴重走樣,對自身健康也不好。本文向各位準媽媽提供三個非常簡易的食譜,不論在哪個懷孕階段都適用,同時能補充孕婦應要攝取的營養!原來孕婦們用了這些簡易的健康食譜,就可以有機會做到明星孕婦的效果如鄭萃雯、陳敏之等,生了BB 都好似未生過一樣,身材無走樣!
如何舒緩膝蓋痛症?4大膝部運動助你解除膝頭痛楚!

如何舒緩膝蓋痛症?4大膝部運動助你解除膝頭痛楚!

各位了解各類關節炎的成因後,是否對關節炎有更多了解?都市人常患上各部位的關節炎,尤其以肩頸、腰部為重災區。而膝蓋痛症同樣是不可忽視,因為很多人年紀漸大,體重增加時,膝部都非常受力,形成勞損性關節炎。本文將會建議大家抽時間做以下的膝部運動,強化腿部肌肉,這樣就應可舒緩膝頭關節炎症狀。

什麼是萄葡糖胺?萄葡糖胺如何舒緩關節痛?

常聽到電視廣告宣傳萄葡糖胺(Glucosamine),聲稱可以醫治各類型關節病、關節痛等,但是你了解甚麼是葡萄糖胺嗎?葡萄糖胺可以從甚麼食物裡攝取?葡萄糖胺的作用是甚麼?

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最新健康情報

止痛貼

止痛貼 哪隻好?幫你比較5款特色止痛貼布,成效和成份,並看網民評價!

止痛貼 邊隻好?止痛貼推薦是很多讀者每天都在網上找的資料。很多人運動後、湊BB、在辦公室坐得多都會引致肌肉酸痛及肌肉僵硬等的症狀,想買止痛貼舒緩痛症卻對買哪一隻止痛貼布毫無頭緒。所以,今次ecLife為你比較了5大止痛貼價錢、成份及功效,亦會附上網民對不同止痛貼的評價,讓你能更精確地選擇適合自己的止痛貼產品。 用止痛貼止痛固然好,但一般止痛貼裡面的成份你了解嗎?即看止痛貼、關節痛藥油、藥水、藥膏成分話你知!即看那款關節痛產品最適合你! 編輯提提您,關節痛除了可以用止痛貼舒緩,不妨試下這款葡萄糖胺軟膏! 止痛貼推薦 止痛貼邊隻好?為你比較5大特色止痛貼布推薦
增高鈣

增高鈣好唔好?看清使用增高鈣的原因,教你選擇適合成人的補充品!

增高鈣 好唔好?坊間充斥著數之不盡的 增高鈣 產品,究竟哪款好?不過首先你要了解你要使用增高鈣的原因,增高鈣適合每個人嗎?本文將教你選擇適合成人的補充品,幫助你快速補鈣! 增高鈣是什麼?你要使用增高鈣的原因! 一般人每日鈣質攝取量平均只有430毫克,遠遠低於世界衛生組織建議的1000毫克的鈣質攝取量,加上原形食物攝取過少、運動不足,一般都市人都非常缺乏鈣質。鈣是人體絕不可少的礦物質,當人處於發育階段,身體極度需要充足的鈣質以促進骨骼生長。當體內鈣質不足時,骨骼會因缺乏發育所需的營養而可能出現生長緩慢甚至停止長高的情況。另外,成人的生長板大多已經閉合,發育亦逐漸停止,但鈣對於人的牙齒和骨骼發展有著正面影響!因此成人增高鈣補充品的日常攝取對你非常重要。 你要攝取增高鈣的原因小總結: 1. 緩和骨質流失的速度,降低骨折的機會
彈弓指手術

彈弓指手術 價錢比較!為你比較彈弓指手術費用及服務內容,看看哪一款適合你!

彈弓指手術 價錢是很多40至60歲患有彈弓指(俗稱彈弓手)的讀者都想知道的資料,究竟香港哪間私家醫院的彈弓指手術費用 比較便宜?除了彈弓指手術價錢,你亦需要清楚知道彈弓指手術收費的服務內容。每間醫院都有不同的服務範圍,即看ecLife100為你比較各間醫院彈弓指手術價格! 除了彈弓指,你的親友都可能會有關節痛問題,不防看看這款葡萄糖胺軟膏可否幫到您! 編輯話你知,其實很多香港人都有關節痛,原來有簡易方法解決,即看:減輕關節痛有竅妙! 簡單5招在家運動助你減輕關節痛! 彈弓指成因 彈弓指(彈弓指英文:Trigger Finger)又稱彈弓手或扳機指,而彈弓指學名為「狹窄性腱鞘炎」(英文:Thumb Tenosynovitis)。彈弓指一般會出現在40至60歲的人身上,他們的工作大多數是需要不斷運用手指或拇指,例如鋼琴家、農夫、辦公室人士。一般當你不斷重複使用手指活動就有機會引致彈弓指,從而影響肌腱活動。例如當你想伸直手指的時候,發炎的肌腱會發出彈響,感覺被卡住。