增高鈣好唔好?看清使用增高鈣的原因,教你選擇適合成人的補充品!
增高鈣 好唔好?坊間充斥著數之不盡的 增高鈣 產品,究竟哪款好?不過首先你要了解你要使用增高鈣的原因,增高鈣適合每個人嗎?本文將教你選擇適合成人的補充品,幫助你快速補鈣!
增高鈣是什麼?你要使用增高鈣的原因!
一般人每日鈣質攝取量平均只有430毫克,遠遠低於世界衛生組織建議的1000毫克的鈣質攝取量,加上原形食物攝取過少、運動不足,一般都市人都非常缺乏鈣質。鈣是人體絕不可少的礦物質,當人處於發育階段,身體極度需要充足的鈣質以促進骨骼生長。當體內鈣質不足時,骨骼會因缺乏發育所需的營養而可能出現生長緩慢甚至停止長高的情況。另外,成人的生長板大多已經閉合,發育亦逐漸停止,但鈣對於人的牙齒和骨骼發展有著正面影響!因此成人增高鈣補充品的日常攝取對你非常重要。
你要攝取增高鈣的原因小總結:
1. 緩和骨質流失的速度,降低骨折的機會
維他命C有美白功能?7個你必須知道的維他命C神奇功效!
前文提及各類維他命的功用和從甚麼食物可以攝取,初步了解各類維他命的用處。我們常聽見電視廣告常提及「含豐富維他命C」,如利賓納、維多C等都常標榜有維他命C (Vitamin C),究竟維他命C的功效是否真的很神奇?本文將告訴你維他命C的7個功效!同時為你剖析維他命C會否如坊間所講有美白功能!
綜合多個醫學報告,那麼我們要了解一下維他命C有甚麼神奇功效了:
維他命C功效一:降低癌症發病率
維生素C能阻斷致癌物亞硝酸銨(Ammonium nitrate)的形成。臨床研究發現,各類晚期癌症注射大劑量維生素C,每天10-30克,能明顯地延長患者的生存期。因此世界各地權威都指出,每天吃新鮮水果,特別是柑桔類水果,有助預防各類癌症。
口罩 敏感 令面部乾燥又起粒粒點算好?3大戴口罩貼士令你極速消紅腫、去暗瘡!
口罩 敏感 令面部乾燥又經常起粒粒點,原因都是新冠疫情需要長期戴口罩。一天需要戴十多小時口罩,臉部皮膚難免會出現乾燥、痕癢等問題,甚至有機會出紅疹、暗瘡、粉刺、敏感、濕疹等皮膚問題!這裡就向大家介紹3個戴口罩的貼士,為你舒緩因戴口罩而帶來的皮膚問題吧!
戴口罩三大貼士你一定要知
戴口罩貼士一:出汗時要馬上把汗擦乾
戴口罩最大的問題是口罩透氣性未如理想,而且焗促,因此臉部皮膚容易出汗!而且香港的天氣比較潮濕,不論夏天和冬天,濕度都是比較高,因此一旦出汗,就不容易揮發!臉部出汗後,汗水難免長期留在臉上,阻礙皮膚呼吸,久而久之,口罩會與皮膚形成密閉空間,鎖住汗水、油脂和口水,加上肌膚長期處於悶熱環境會令細菌滋生,導致毛孔閉塞、粉刺、暗瘡等問題。
另外,由於戴口罩時,皮膚的溫度較高,血管因而擴張,容易出現泛紅問題,引起各類症狀。所以,這裡建議各位如果出汗時,應該馬上擦乾汗水,以免沾濕口罩,令到口罩持續緊貼著臉部皮膚,阻礙皮膚呼吸。另外,回家後請緊記馬上脫下口罩以及清洗臉部,將有助保持臉部乾爽及清潔。另外食用蜂膠有助改善皮膚質素,看看蜂膠如何幫助促進皮膚新陳代謝!
維他命B雜可以消除疲勞!如何攝取維他命B?
上文講解了維他命B雜的一些功效。常聽見人們補充維他命B雜,究竟維他命B雜是甚麼?包含了甚麼元素?我們在甚麼食物裡可以攝取維他命B雜?如果維他命B雜不足夠,又有何方法攝取?
維他命B雜有何用?
先了解什麼是維他命B雜,據醫學研究指出,維他命B雜上包含各種維他命B,包括B1硫胺素、B2核黃素、B3煙酸、泛酸、B6比哆醇、生物素、葉酸和維他命B12等等。作為一般的補健食品,一般人食用並沒多大問題,因為維他命B雜是水溶性維他命,就算食得過多,都只會在小便排出,即使劑量多少許或長期服用,對健康也不會構成問題。
那麼維他命B雜有何用?如維他命B6能維持神經穩定性,消除焦慮,若和維他命B1、B2一起吸收,可在腦中幫助合成血清素(Serotonin),讓色胺酸(Tryptophan)轉換成褪黑激素,進而幫助睡眠。
適量補充維他命B3,可延長快速動眼期的時間,減少失眠患者在夜間醒來的次數。維他命B12則有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安,長遠減少精神力量輸出。
半月板手術價錢比較!清楚話你知香港半月板手術收費、套餐內容及手術時間!
半月板手術價錢有平有貴,但是香港哪一間私家醫院的半月板撕裂手術費較平?許多私家醫院都有提供不同半月板手術套餐,以劃一價錢提供手術服務。不過,半月板手術套餐包括甚麼服務內容,每間私家醫院都有不同,馬上看本文比較各家私家醫院的半月板手術價錢!
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半月板是什麼?半月板撕裂原因
半月板撕裂有很多原因,如意外、半月板老化都是原因之一。(圖源:STIWELL med4-MED-EL)
準媽媽不能食甚麼?孕婦6大禁忌飲食你一定要知!
常聽說準媽媽很多食物都不能亂食,實情如何?準媽媽是否一定要戒口?本文將會告訴你在中醫的角度,孕婦有何飲食禁忌,一旦胡亂飲食,將會帶來甚麼後果!希望你懷著的BB能夠健康成長,同時媽媽和BB兩者都可以一同吸收營養!
止痛貼 哪隻好?幫你比較5款特色止痛貼布,成效和成份,並看網民評價!
止痛貼 邊隻好?止痛貼推薦是很多讀者每天都在網上找的資料。很多人運動後、湊BB、在辦公室坐得多都會引致肌肉酸痛及肌肉僵硬等的症狀,想買止痛貼舒緩痛症卻對買哪一隻止痛貼布毫無頭緒。所以,今次ecLife為你比較了5大止痛貼價錢、成份及功效,亦會附上網民對不同止痛貼的評價,讓你能更精確地選擇適合自己的止痛貼產品。
用止痛貼止痛固然好,但一般止痛貼裡面的成份你了解嗎?即看止痛貼、關節痛藥油、藥水、藥膏成分話你知!即看那款關節痛產品最適合你!
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五十肩手術邊間好!一文了解手術價錢及住院服務!
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骨折手術價格比較!收費內容及服務範圍你要知!
骨折手術價格是不少人意外骨折後都要搜索的資料。而在老人家身上發生骨折的意外也十分常見的,例如一個不小心跌倒的話。如果真的因意外受傷而骨折,在私家醫院做手術又需要多少錢?骨折患者一但不幸遇上骨折,除了應馬上求診,亦要考慮接受骨折手術如切開復位內固定術、斷骨接駁手術等等。
因此骨折患者,應該要了解各常見骨折手術種類(如 ORIF手術、開放性復位及內固定術)及骨折手術費用,同時了解骨折手術後所需的住院時間。以下我們將會向你講解骨折手術價格比較,方便你一目了然知道骨折手術收費內容及服務範圍!
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3類常見骨折種類你要知!
骨折種類有很多種,以下是三類比較常見的骨折種類:
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