甚麼是風濕?風濕和關節痛有何關係?
我們認識了各類關節炎後,就要了解其他關節疾病。常常聽見長者說「風濕」,一到翻風落雨濕氣重的日子就會風濕。其實風濕是甚麼?風濕是關節病嗎?可以如何舒緩痛症?
什麼是葉酸?為什麼孕婦最需要葉酸,5大服用葉酸禁忌你必須知!
上文提及準媽媽在懷孕期間必須要攝取的5種營養,其中一種最重要的營養就是葉酸(Folic Acid)。本文將會為你講解葉酸是甚麼?為什麼準媽媽最需要葉酸以及服用葉酸時有何禁忌必須要注意!
孕婦鈣攝取多少才足夠?孕婦缺鈣有這5大項徵狀你要留意!教你快速補鈣!
「孕婦鈣攝取多少才足夠」是準媽媽必須要知道的知識!懷孕期間準媽媽吸收足夠的營養是很重要的,不僅是要維持自身健康,更要關注胎兒發育!懷孕時缺鈣會影響胎兒成長,因此準媽媽要知道孕婦鈣攝取量!懷孕期間缺鈣會對自己以及胎兒造成甚麼影響?作為準媽媽,必須留意懷孕缺鈣症狀,以下將會向你講解孕婦缺鈣5大項徵狀,如果有這些徵狀就要馬上補鈣啦!
懷孕初期飲什麼湯?5大孕婦 養胎湯食譜 合集,有助胎兒全面發育!
早前推介了3個階段簡易孕婦食譜,有助孕婦和胎兒身體健康,無論在哪個懷孕階段都適用,同時能補充孕婦應要攝取的營養素。除了餸菜外,其實有不少 養胎湯食譜 都非常適合孕婦飲用,除了可以安胎外,亦可以促進孕婦健康和胎兒正常發育、生長,能吸收足夠的營養素!
以下是5個孕婦必須留意的 養胎湯食譜 ,健康又簡單,能夠攝取營養:
懷孕湯水食譜一:黃豆排骨湯—簡單有益,促進嬰兒腦部發展
增高鈣好唔好?看清使用增高鈣的原因,教你選擇適合成人的補充品!
增高鈣 好唔好?坊間充斥著數之不盡的 增高鈣 產品,究竟哪款好?不過首先你要了解你要使用增高鈣的原因,增高鈣適合每個人嗎?本文將教你選擇適合成人的補充品,幫助你快速補鈣!
增高鈣是什麼?你要使用增高鈣的原因!
一般人每日鈣質攝取量平均只有430毫克,遠遠低於世界衛生組織建議的1000毫克的鈣質攝取量,加上原形食物攝取過少、運動不足,一般都市人都非常缺乏鈣質。鈣是人體絕不可少的礦物質,當人處於發育階段,身體極度需要充足的鈣質以促進骨骼生長。當體內鈣質不足時,骨骼會因缺乏發育所需的營養而可能出現生長緩慢甚至停止長高的情況。另外,成人的生長板大多已經閉合,發育亦逐漸停止,但鈣對於人的牙齒和骨骼發展有著正面影響!因此成人增高鈣補充品的日常攝取對你非常重要。
你要攝取增高鈣的原因小總結:
1. 緩和骨質流失的速度,降低骨折的機會
關節炎患者應吃什麼?3種營養有助舒緩關節痛!
上回提及了關節炎(arthritis)的成因以及關節炎的4大種類。很多人都認為關節炎患者應要「戒口」,避免進食牛肉、海鮮、雞蛋等食物。不過其實患者其實可以從食療中吸收指定的營養,有助舒緩關節炎所引發的痛症。以下是關節炎患者應考慮吸取的營養:
什麼是關節炎?4大關節炎你必需知道!
愈來愈多都市人患上關節炎(arthritis),不過你知道但麼是關節炎嗎?在了解甚麼是關節炎前,我們必需了解關節炎分為甚麼種類。